집에서 에스테틱 수준의 효과를 얻는 바디 케어 방법으로 반들반들한 피부 만들기

집에서 에스테틱 수준의 효과를 얻는 바디 케어 방법으로 반들반들한 피부 만들기

 

사람의 외형은 메이크업이나 패션만으로 결정되는 것이 아닙니다.

아무리 메이크업이나 패션을 잘해도, 비싼 액세서리와 명품을 입고 있어도, 손이 까칠하거나 무릎이 거무스름하거나 머리가 부스스하면, 매력적인 여성과는 거리가 멀어집니다.

그럼 어떤 바디 케어를 하면 매력적으로 될 수 있을까요?

집에서 쉽게 할 수 있는 바디케어 방법을 알려드리려고 합니다.

 

에스테틱에 갈 여유가 없는 사람도 자택 바디 케어로 전신 미끈미끈함을 목표로 하자

에스테틱에 가면 프로 시술로 피부도 매끈매끈, 네일샵에 가면 네일리스트의 팔로 예쁜 손이나 손톱으로 완성시켜줄 겁니다.

그러나, 프로의 기술로 예뻐질 수 있는 만큼, 돈도 시간도 필요합니다.

집에서 바디 케어를 하면 에스테틱 대금도 나오고, 자신의 사정으로 하고 싶을 때 하면 되기 때문에 마음이 편하네요.

 

집에서 바디케어의 장점

 

-뭐니 뭐니 해도 돈이 안 든다

-일부러 외출할 필요는 없다

-혼자서 관리할 수 있으니까 마음이 편하다

생각만 해도 이것만 올릴 수 있어요

그러나 집에서 하는 바디 케어의 경우는 정말 장점 투성이인 것입니까?

 

피부관리사나 네일리스트에게 시술받는 피부관리나 네일살롱과는 달리 집에서 셀프케어는 누구의 감시도 없는 자유로운 공간입니다.

그 상황에서의 치료라면 게으름을 피우거나 도중에 좌절하기 쉽습니다.

 

맞아요 집에서 에스테틱의 장점 뒤에는

 

-돈이 들지 않으니 빼먹어도 손해는 없다

-외출하지 않아도 되니까 다른 데 눈이 가 버린다

-나 혼자이므로 게으름을 피워도 누구로부터도 비난을 받지 않는다.

사실 위와 같은 단점도 숨겨져 있기도 합니다.

 

집에서 바디 케어를 오래 지속시키는 요령

그럼 집에서 신체 케어를 오래 지속시키기 위해서는 어떤 마음가짐을 가지는 것이 좋은 것일까요?

 

▼우선은 내 몸을 토털 체크하자

나는 중학생 시절에 남학생으로부터 「뚱보」라는 말을 들었습니다.

당시 몸무게는 55kg.키가 155cm로 몸집이 작은데도 불구하고 몸집의 체중을 자랑합니다.

누가 어떻게 봐도 뚱뚱하다는 것은 확실했고, 저도 조금은 신경이 쓰이긴 했습니다.

그러나 막상 뚱보 소리를 들으니 새삼 내가 뚱뚱하구나 하는 생각이 들었다고나 할까, 현실을 알았다고나 할까.

그러고 나서 바로 다이어트에 임했던 것을 기억하고 있는 것입니다.

그로부터 1년후. 분함이 원동력이 되어, 10킬로그램의 다이어트에 성공할 수 있었습니다.

 

"다른 사람의 몸은 좋은 점도 나쁜 곳도 잘 보이지만, 자신의 좋은 몸은 의외로 깨닫지 못하는 법.

그리고 100% 자신의 몸에 만족하고 있는 사람은 거의 없다고 생각합니다"그러니 이번 기회에 내 몸 구석구석을 체크해보세요.

-피부가 건조하니까 촉촉한 피부를 원해

-목 옆주름이 요즘 부쩍 늘어서 신경 쓰이는 것 같아요

-얼굴 라인의 늘어짐이 걱정돼

-팔꿈치나 무릎의 까칠함이나 거무스름한 부분이 싫어요

자신의 몸을 전체적으로 체크하면, 얼마든지 자신의 몸의 고민이나 개선해야 할 부분이 보일 것입니다.

일단 벌거벗고 발끝부터 머리끝까지 전체적으로 체크해보세요.

"나는 여기를 케어하는 것이 더 빛난다"라는 부분이 보일 것입니다.

 

자신의 마이너스 부분을 아는 것으로 「어떻게든, 개선한다!」라고 하는 원동력이 싹트게 될 것! 그것이 결과적으로 자택에서의 보디 케어를 오래 지속시키는 비결이 됩니다.

 

▼신체 관리에 목적의식을 갖자

또, "자신은 어떤 여성이 되고 싶은가" 이것도 보디 케어를 오래 지속시키려면 중요합니다.

 

-피부와 머리까지 윤기 나는 여성이 되고 싶다

-탄력 있는 바디와 작은 얼굴을 손에 넣고 싶다

-손과 발 끝까지 관리를 게을리하지 않는 여성으로 있고 싶다

'나는 이런 여자가 되고 싶단 말이야'  사람들한테서 이렇게 보이고 싶구나.

 

이와 같이"되고 싶다" "보고 싶다" 자기 상이라는 것을 가지면서 보디 케어를 실시하면 어느새 성과가 눈에 보이는 것. 결과가 나오면 '더, 더' 욕심이 나서 바디케어를 계속하는 것이 즐거워집니다.

구체적으로 TV나 잡지에서 활약하는 여배우나 모델의 블로그를 보면 좋을 것입니다.

아름다움을 유지하기 위해 다양한 노력을 기울이고 있음을 알 수 있습니다.

매일의 케어에 임하는 것에 즈음해, 모티베이션도 오르겠지요.

목적을 가진 바디 케어는 의식이 집중되기 때문에 효과도 나타나기 쉽다는 것을 꼭 기억해 주세요.

 

그럼 구체적으로 몸 각각의 부품에서 손질하는 방법을 소개해 드리고 싶습니다.

 

▼연령이 나오기 쉬운 부위 넘버원! 손톱! 손질법

일상생활에서 가장 혹사당하는 부품이라면 손일 것입니다.

청소나 설거지 등 물일 등 심한 환경에 노출되어 있는 손 의외로 관리를 소홀히 하지 않으셨나요?

 

나에게 맞는 핸드크림을 초이스 하세요

손등은 피지선이 거의 없어요. 그래서. 그냥 두면 금방 건조해집니다.

특히 겨울철에 걸쳐서는 여름보다 피부의 수분과 유분이 현격히 손실되어 갑니다.

장벽 기능도 약해져 있기 때문에 가슬가슬이나 피부염으로 고민하고 있는 분도 많을 거라고 생각합니다.

 

가장 손쉬운 핸드 케어라고 하면 하루 여러 번 핸드크림을 바르는 것입니다.

그냥 마구 바르면 되는 게 아니에요.

자신의 손에 맞는 핸드크림을 선택하는 것이 중요합니다.

 

핸드크림도 여러 종류가 있어요.

비타민계, 시어버터 등 보습 성분인 것, 요소 함유인 것, 바셀린 등이 주요 핸드크림에 함유된 성분입니다.

거칠어진. 상태에서 어느 것을 선택하면 좋을지 선택해 보시기 바랍니다.

 

손등이랑 손가락 관절이 뻣뻣해

각질을 부드럽게 하고, 신진대사를 촉진하는 '요소 함유 핸드크림'을' 사용하면 뻣뻣한 피부에서 반들반들한 피부로 태어납니다.

요소 배합은 자극이 강하기 때문에, 각질이 굳어진 부분에 핀포인트로 사용하는 것이 최선 입니다.

 

금이 가고 빨갛게 갈라져서 아프다

수분과 유분이 부족해서 일어나는 균열이나 적색 요소계는 자극이 너무 강하기 때문에 절대로 사용을 하지 말아 주세요. 그럼. 어떤 성분이 배합된 것을 사용하면 손 거칠기의 개선으로 이어질까요?

『비타민 함유 핸드크림』을 추천합니다. 비타민C나 비타민E 등의 성분은 혈액순환을 촉진시켜 주는 미백효과도 있어 우수합니다.

지속적으로 사용하면 균열도 줄어듭니다.

목욕. 후 꼼꼼하게 발라주는 것이 포인트예요.

 

습기가 없는 꺼칠꺼칠한 손 피부

거칠고 촉촉한 손 상태를 개선하고 싶다면, 『보습 성분 함유 핸드크림』입니다.

 성분은 올리브 오일, 호호바 오일, 히알루론산 등 다양합니다만, 그것은 취향에 따라 드세요.

핸드크림은 따뜻하게 해서 바르는 게 기본 으로 양손으로 핸드크림을 감싸줍니다.

따뜻하게 데우고 손가락 끝까지 쫙 펴줍니다.

그것만으로. 침투력이 달라지는 것을 실감할 수 있습니다.

 

손 모델이 하고 있는 케어법

핸드크림으로 유분을 보충해주는 것만으로는 아름다운 손길이 될 수 없습니다.

얼굴과 같이 손에도"수분을 보충"해 주지 않으면 진짜 유연한 손이 될 수 없습니다.

토너를 이용한 핸드팩으로 촉촉한 손을 만들어내는 방법을 소개해드릴게요.

 

★집에서 간단한 핸드팩

<준비물>

 

스킨(싸구려로 오케이)

올리브 오일

티슈페이퍼

패브릭 장갑

얇은 비닐장갑

 

<순서 방법>

 

1. 손에 휴지를 올려놓고 그 위에 스킨을 듬뿍 적셔줍니다. 5분 동안 이 상태를 유지합시다.

 

2. 5분이 지나면 그다음에 올리브 오일(보습성분이 들어간 핸드크림)을 바릅니다.

손끝부터 손끝까지 꿋꿋이 펴주도록 꼼꼼하게 채워주는 포인트입니다.

 

3. 제천 장갑을 끼고 그 위에 비닐장갑을 낍니다.

 

포장하는 시간은 20분 정도를 기준으로 하세요.

그동안 아무것도 하지 않을 수는 없기 때문에 책을 읽거나 집안일을 하거나 좋아하는 일을 하고 있으면 좋습니다.

밤이면 그대로 취침하셔도 괜찮습니다.

유명한 모델분은 집에서의 핸드팩은 게을리하지 않습니다.

재미있었던 것이 집안일을 할수록 손이 깨끗해지는 방법입니다.

 

★집안 일 할때 손관리

식기 세척 시에 올리브 오일을 바르고, 일회용 비닐장갑을 끼고, 그 위에 고무장갑을 낍니다.

비닐봉지의  장갑 안은 뜨거운 물로 확실히 스팀 상태가 됩니다.

 이것이, 싱싱한  살아있는 손을 만들어 내는 비밀이 됩니다.

 

잘 손질된 손가락 끝은 멋집니다

손 관리 다음은 손톱 관리입니다.

손톱을 바르는 방법을 소개하는 것이 아니라 손 끝 관리 방법을 말한다.

전문 네일숍에 가지 않아도 집에서 할 수 있는 간단한 네일 케어 방법을 알려드릴게요.

 

★ 황홀한 손가락 관리법

<준비물>

 

-전용 줄

-손톱 솔

-가제

-큐티클 처리 전용 리무버

-올리브 오일

 

<순서 방법>

 

1. 전용 줄로 손톱 모양을 정돈합니다.

(손톱을 깎을 때는 손톱깎이라면 깎는 부분이 깨끗해지지 않기 때문에)

 

2. 손톱과 손가락 사이의 오염을 손톱 브러시로 꼼꼼히 긁어냅니다.

 

3. 큐티클 처리 전용 리무버를 바른 거즈로 큐티클을 밀어 넣으세요.

(무리하게 큐티클을 자르거나 하면 외관이 나쁘기 때문에)

 

4. 마지막에는 손톱과 피부의 건조를 막기 위해 오일 또는 크림으로 보습을 합니다.

 

네일 케어에서 주의할 점은 손톱을 자를 때는 손톱깎이를 사용하지 않고 전용 줄을 이용하는 것입니다.

 

손톱깎이로 손톱을 자르면 불필요한 부담이 되어 쌍발 톱이나 깨짐 등 문제를 일으키기 쉽습니다.

또,손톱의 절단면도 깨끗해지지 않습니다.

아름다운 손톱을 유지하기 위해서라도 손톱깎이 사용은 피하고, 전용 줄로 다듬고 싶은 것입니다.

▼팔꿈치·무릎 관리

바디 케어 중에서 무심코 관리가 쇠약해지기 쉬운 것이 팔꿈치와 무릎입니다.

거무스름한 얼룩이나 건조함 때문에 고민을 하고 있는 사람도 많은 것이 아닐까요.

 

팔꿈치와 무릎은 피지선이 거의 없기 때문에 건조하기 쉽고, 책상에 팔꿈치를 괴거나 바닥에 무릎을 꿇거나 일상생활에서 가장 마찰을 받기 쉬운 곳이라 거무스름해진다.

 

그런 나쁜 환경인 팔꿈치와 무릎 손질법에 대해 소개해 드리겠습니다.

 

팔꿈치와 무릎 관리 포인트

쉽게 건조해지고 거무스름한 팔꿈치와 무릎 관리의 포인트는 '각질관리''각질 관리'와 '보습관리'의 2가지 세트가 있어야 효과를 볼 수 있습니다.

 

꺼칠꺼칠하다고 바디 크림이나 젤을 발라도 조금 침투하지 않으면 고민하는 사람도 많습니다만, 그 원인은 오래된 각질이 쌓여 있기 때문입니다. 오래된 각질이 있는 한, 아무리 보습을 해도 피부 내부로는 침투하지 않습니다.

 

그렇기 때문에 정기적으로 각질 케어를 하고, 그 후의 보습 케어가 중요하다는 것입니다.

 

수제 바디 스크럽으로 '각질케어' 사용

이번에는 직접 만든 바디 스크럽 만드는 법과 방법을 소개해 드릴게요.

 

★수제 바디 스크럽 만드는 법과 방법

 

1. 바디스크럽 사용은 목욕 시입니다.

먼저 욕조에 천천히 몸 전체를 따뜻하게 합니다. 거칠고. 거칠어진 각질을 부드럽게 해 줍니다..

 

2. 그 후, 천일염과 올리브 오일(1:2)을(1:2) 잘 섞은 수제 스크럽으로 팔꿈치와 무릎을 가볍게 빙글빙글 마사지합니다.

 

3. 수제 스크럽은 매일이 아니라, 일주일에 한 번 정도가 베스트입니다.

결코 바디 브러시나 경석 등 단단한 것으로 박박 문지르지 않도록 해 주세요.

 

시판 중인 바디 스크럽을 사용하는 것도 좋고, 수제 스크럽으로 해 보는 것도 좋으니 취향에 따라 시도해 보세요.

거칠거칠한 느낌이 없어지면 다음에는 보습을 해 줍시다.

 

팔꿈치도 무릎도 얼굴처럼 보습이 중요

그리고 씻고 나면 면팩입니다..

 

1. 화장솜에 토너를 듬뿍 적셔 팔꿈치와 무릎에 팩을 합니다.

2. 5분 동안 그대로 방치.

3. 마지막으로 유액으로 유분을 바르면 끝입니다.

스킨케어에 사용하는 아이템을 얼굴과 마찬가지로 팔꿈치와 무릎에 붙이기만 하면 되므로 편리합니다.

팔꿈치와 무릎은, 이러한 2개의 손질법으로 꽤 거칠거칠한 느낌이 없어지고, 촉촉해지는 것이 틀림없습니다.

▼발 뒤꿈치가 까칠하면 왠지 아쉬운 여성에게.. 발뒤꿈치 케어

 

평소 남의 눈에 잘 띄지 않는 발바닥의 발 뒤꿈치.

그렇다고 해도 무언가의 때에 문득 눈에 띄어 버리는 경우도 있다고 생각합니다.

아름다운 여성은 보이지 않는 부분에도 신경을 쓰는 법. 아니 보이지 않는 부분이기 때문에 더욱 청결하게 하고 싶은 것이지요.

 

펌프스나 샌들을 신고 온몸의 무게와 부담을 받기 쉬운 발 뒤꿈치.

자극을 받으면 받을수록 각질은 점점 단단해져 가는 것 같습니다. 꽁꽁. 싸매고 나서는 어쩔 수 없죠.

 

손상 없이 예뻐진다! 새로운! 아이템 "깎지 않는 각질 관리"

두꺼워진 각질을 제거하는 방법으로 가장 대중적인 것이 줄이나 경석으로 쓱쓱 털어내는 방법입니다.

이 방법은 저도 20대 때부터 실천하고 있었어요. 목욕을 끝낸 김에 하면 되기 때문에 손쉬운 느낌이 있습니다.

 

다만, 뜨거운 물로 데워진 가운데의 줄 작업이므로,, 각질이 너덜너덜하게 나와 재미있기 때문에 그만둘 때를 모르고, 무심코 지나쳐 버리는 경향이 있습니다.

나중에 따끔따끔할 때도 많이 있어요.

목적에도 붉어진 부분이라든가 그렇지 않은 부분이라든가 흐트러짐이 있어, 아주 예쁘게 되었다고는 말하기 어려운 것이 사실입니다.

 

그래서 제가 추천해드리고 싶은 발뒤꿈치의 각질 관리는"깎지 않는 각질 관리"입니다."

이미 알고 계시는 분도 많으실 거라고 생각합니다만, 집에서 할 수 있는 발바닥 필링입니다.

과일산을 주성분으로 하여 축적된 묵은 각질을 자연스럽게 벗겨내는 아이템입니다.

 

발 모양의 비닐봉지 안에는 과일산의 젤이 들어가 있어 그것을 지정 시간대로 신는 것뿐 입니다.

방치하고 있기만 해도 며칠 후에는 재미있도록 오래된 각질이 너덜너덜 벗겨져 미끈거리는 발바닥이 되는 것입니다.

 

이 새로운 아이템 상품을 사용하는 장점은 두 가지가 있습니다.

 

-발뒤꿈치 등 발바닥을 손상시키지 말 것

-발 뒤꿈치 전체를 균형 있게 평등한 묵은 각질을 제거할 수 있다는 것

줄이나 경석을 사용하는 것보다도 깨끗한 발바닥이 될 수 있는 도구임에는 틀림이 없습니다.

▼꽤 나이가 들어 보이는 목  주름 손질법

목 라인은 옆주름이 생기기 쉽고 나이가 매우 많아 쉬운 부분입니다.

반대로 말하면 목선과 데콜테가 예쁜 여성은 젊게 볼 수 있다고 할 수 있습니다.

 

목과 데콜테 손질 포인트

목선부터 데콜테까지 손질 포인트는

 

-아침저녁 1일 2회 보습 케어

-목욕 후의 마사지

이 두 가지입니다.

 

아침저녁으로 확실한 보습

목이나 데코르테는 얼굴과 마찬가지로 건조에서 주름이나 기미가 생기기 쉬운 부분입니다.

아침 메이크업 전 스킨케어, 저녁 자기 전 스킨케어, 얼굴 스킨케어(스킨 및 로션 등)와 함께하는 습관을 기르면 좋습니다.

 

데코르테 전용 크림도 화장품 제조 업체에서 판매되고 있습니다.

그 밖에도 자는 동안 쉽게 관리할 수 있는 목 미용액과 실크가 들어간 넥 워머도 있습니다.

목과 데코르테 전용 아이템의 특징은 얼굴에 가장 가까운 부위이기도 해서 크림과 에센스 등 모두 우아한 향의 상품이 많습니다.

그리고 목과 데코르테의 피부는 매우 얇고 민감하기 때문에 텍스처가 매끄러운 점을 들 수 있습니다.

 

목욕 후 마사지

★목과 데콜테 마사지 방법

 

1. 먼저 마사지 크림을 뒷목부터 앞까지 부드럽게 펴 바릅니다.

 

2. 크림이 목에서 데코르테에 걸쳐 뻗어 검지와 중지로 쇄골 라인을 슬라이드해 줍니다.

쇄골 밑부분은 단단히 힘을 주어 쌓여있는 노폐물 출입구와 평행하게 합니다.

 

3. 얼굴을 들고 네 손가락으로 목 아래에서 위로 10회 정도 내려줍니다.

 

4. 귀 뒤의 경혈(이불의 뒤에 있는 움푹 들어간 부분)을 눌러, 턱 아래에서 귀 밑부분에 걸쳐서 미끄러뜨려 줍니다.

 

5. 귀 뒤에서 목 밑을 향해 흘려줍니다. 이미지. 상으로는 쇄골 쪽에 노폐물을 흐르게 한다고 하는 느낌입니다.

 

▼역시 토털 관리가 중요해! 

'몸이 푸석푸석하다' '부종이 심하다' 등의 고민을 일상적인 자가 관리로 어떻게든 제거하세요.

 

　1 샤워가 아닌 욕조에

 

먼저 욕조에서 천천히 몸을 녹입니다. 바쁘다고. 해서 샤워로 끝내는 것이 아니라, 제대로 욕조에 몸을 담그는 것이 중요합니다. 욕조에 몸을 담그면 몸의 더러움도 쉽게 없어질 수 있습니다.

 

　2 몸 씻을 땐 핸드워시로

 

몸을 씻을 때도 핸드(손) 워시가 최고입니다. 손으로. 몸을 씻는 장점은, 더러움을 지우면서, 피지가 필요 이상으로 떨어지지 않기 때문에 매끄러운 피부를 유지할 수 있다는 것입니다.

 

　3 내친김에 마사지하자

 

이때,.

때로는 직접 만든 탄산탕 어때요?

천연 온천까지의 효과는 얻을 수 없지만, 집에서 온천 효과를 조금이라도 맛보고 싶은 것이군요.

그래서 수제 탄산 입욕제를 사용하여 집에서 온천 기분을 느껴 보십시오.

그전에 탄산수는 어떤 효과를 우리 몸에 주는 것일까요.

 

먼저 몸에 쌓인 오래된 각질을 자연스럽게 벗겨주는 역할이 있습니다.

왜냐하면 단백질은 단백질에 달라붙어서 제거하는 성질이 있기 때문입니다.

우리 몸의 오래된 각질도 단백질이기 때문에 효과를 실감할 수 있는 것입니다.

 

또한 피부를 통해 이산화탄소가 침투하여 혈액순환이 촉진되거나 세포 자체가 활성화됩니다.

 

★수제 탄산 입욕제

<준비물>

 

중조 큰 술3

구연산 1큰술

암염 2큰술

에센셜 오일 2방울

 

<만드는 법>

 

1. 이 재료들을 비닐봉지에 넣어 잘 섞습니다.

2. 그리고.

3. 이 상태에서 4시간 방치하면 굳어지므로 목욕 직전에 욕조에 넣습니다.

 

참고로 에센셜 오일로 추천드리는 게

 

로즈....

-라벤더 자율신경을 가꾸어줘 불면증 스트레스 해소에 좋다.

-네롤리... 리프레시 효과가 있어 기분 전환하고 싶을 때 하세요.

입욕 효과를 높이기 위해 조심해야 할 것은 탄산가스가 바로 빠지지 않도록 천천히 조용히 들어가는 것과 장시간 몸을 담그는 것입니다. 탄산이 피부에 침투하는 데는 약 15분 정도는 걸리는 것으로 알려져 있습니다.

 

자택 바디 케어도 매일 계속하면 에스테틱 수준의 효과로!

사람은 외모로 인상이 결정됩니다. 그건. 패션이나 화장뿐만이 아닙니다. 피부결, 모발, 손발 끝에서 여러 가지 정보를 모으면서 그 사람의 인상이 결정되는 거죠.

피부결,모발,손발끝에서 여러가지 정보를 모으면서 그 사람의 인상이 결정되는 거죠.

 

즉, 패션이나 메이크업으로 아무리 속여도 피부나 머리카락, 손톱 등 보디 케어가 쇠약해져 버리면 진짜 예쁘다고는 말할 수 없다는 것입니다.

아무튼 게으름 피우지 말고 꾸준히 매일 계속해 보세요. 분명 지금보다 아름다워질 것이 틀림없으니까요.