배뇨가 잦은 남성에게 흔한 양성 전립선 비대증

배뇨가 잦은 남성에게 흔한 양성 전립선 비대증

남성의 잦은 배뇨의 원인은?
예를 들어, 다음은 야간 사용이 빈번한 원인입니다.

-방광 용량이 감소하거나 충분히 기능하지 않습니다 : 과민성 방광, 양성 전립선 비대증, 방광염, 요도염, 신경성 방광 등
-많은 소변량 : 당뇨병, 요붕증, 원발성 다뇨증, 과도한 물 섭취, 울혈 성 심부전, 만성 신부전 등
-비뇨기 신경의 이상 : 자율 신경의 과다 활동, 파킨슨 병, 치매
-수면 장애 및 불면증 : 불면증, 수면 무호흡 증후군 등
-기타: 불안, 호르몬 이상, 폐쇄성 폐질환, 약물 유발 약물 등

그중 다른 비뇨기 문제 (잦은 배뇨 또는 중간에 소변 중단)가 있는 경우 가장 흔한 것은 "양성 전립선 비대증"과 "과민성 방광"입니다.
과민성 방광에 대해서는 과민성 방광에 대한 [증상, 검사 및 치료 약물]을 참조하여 남성 특유의 잦은 배뇨를 유발하는 "양성 전립선 비대증"에 대해 설명합니다. 

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양성 전립선 비대증이란?
양성 전립선 비대증은 방광과 요도 사이의 "전립선"이 커지고 요도를 압박하여 소변이 나오기 어렵게 만드는 질환입니다.

전립선은 남성에게만 위치한 기관입니다. 
방광에서 요도로 이어지는 부분을 둘러싸고 전립선액을 분비합니다.
전립선액은 정액의 일부가 되어 정자를 보호하고 정자의 운동 기능을 돕는 역할을 합니다. 
따라서 양성 전립선 비대증은 남성 호르몬과 밀접한 관련이 있으며, 중년과 노년기에 남성 호르몬을 포함한 성 호르몬 환경의 변화가 일어날 때 발생하는 것으로 생각됩니다.

양성 전립선 비대증은 실제로 많은 남성이 앓고있는 질병입니다. 
조사에 따르면 매년 40만~50만 명이 양성 전립선 비대증 검사를 받고 있습니다.
또한 55 세 이상 남성 5 명 중 1 명이 양성 전립선 비대증에 의해 비뇨기 장애가 있는 것으로 보고되고 있고, 의료기관을 방문하지 않는 "숨겨진 전립선 비대증"이 있는 사람도 많은 것으로 추정됩니다.

양성 전립선 비대증의 증상은 무엇인가요?
양성 전립선 비대증과 관련된 비뇨기 증상은 다음과 같습니다.

-소변을 본 후에도 여전히 소변이 있다고 느낍니다.
-소변이 중간에 잘립니다.
-갑자기 소변을 보고 싶은 충동을 느끼고 참을 수 없습니다.
-약한 소변빨
-뱃속에 힘을 가하지 않으면 소변이 나오지 않습니다.
-한밤중에 여러 번 화장실에 일어납니다.
증상에 적용되는 항목이 많을수록 전립선 비대증이 발생할 가능성이 높아집니다. 

양성 전립선 비대증을 검사하는 방법?
검사는 다음과 같습니다.

◆상담
어떤 종류의 비뇨기 문제가 있는지 자세히 알려 드리겠습니다. 위에서 설명한 대로 설문지를 사용하거나 특정 에피소드를 알려드릴 수 있습니다.

◆혈액 검사
혈액 검사는 신장 기능과 전립선 암에 초점을 맞추어 수행됩니다. 위에서 언급했듯이 "잦은 배뇨 = 전립선 비대증"이지만 잦은 배뇨와 관련된 질환이 많기 때문입니다.

◆소변검사
소변은 신장과 비뇨기 기관의 연습에 없어서는 안 될 귀중한 샘플입니다. 소변에 혈액이 있는지, 박테리아가 있는지 자세히 조사합니다.

◆초음파 검사
방광에 남아있는 소변의 양, 전립선의 크기, 방광벽과 신장의 이상을 초음파로 자세히 검사합니다. 

전립선 비대증에 권장되는 식단

◆야채를 적극적으로 먹는다.
특히 "β카로틴, 루테인, 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 섭취하는 사람들은 전립선 비대증에 걸릴 가능성이 적다"는 임상 데이터가 있습니다. 

◆재료가 많은 식품은 다음과 같습니다.

-β 카로틴 : 당근, 호박, 시금치, 수박, 감귤 등
-루테인: 시금치, 아보카도, 말린 자두, 고마츠나 등
-비타민 C : 양배추, 브로콜리, 딸기, 키위 등
또한 "양파와 마늘을 많이 먹는 사람들은 전립선 비대증에 걸릴 가능성이 적다"는 임상 데이터가 있습니다. 
그러나 물론식이 요법의 기초는 "균형"입니다. 단일 성분에 얽매이지 않고 다양한 종류의 야채를 먹는 것이 좋습니다.

◆곡물과 고기를 삼간다.
양성 전립선 비대증으로 외과 적 치료를 받은 1,369 명과 대조군 1,451 명을 대상으로 한 대조 시험에서 양성 전립선 비대증 환자는 곡물, 빵, 계란 및 고기를 더 많이 섭취한다고 결론지었습니다.
또한 같은 연구에 따르면 수프, 콩류, 야채 및 감귤류를 많이 섭취하면 전립선 비대증이 발생할 가능성이 적습니다.

◆불포화 지방산 섭취
불포화 지방산은 지방 성분 중 식물과 생선에 풍부한 지방산입니다. 그것은 몸에서 합성될 수 없으므로 음식으로 보충되어야 합니다.
나쁜 콜레스테롤로 알려진 "LDL 콜레스테롤"을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 

불포화 지방산도 양성 전립선 비대증의 발병을 억제하는 데 효과가 있다는 데이터가 있습니다. 

불포화 지방산은 어유 (푸른 생선), 식물성 기름, 호두, 들깨, 아보카도 등에 풍부하기 때문에 전립선 비대 방지의 의미에서 알고 있을지도 모릅니다. (균형이 중요합니다)

◆적절한 수분 관리
특히 야뇨증에 문제가 있는 경우 물 관리가 매우 중요합니다. 

알코올과 거친 음식은 이뇨 효과가 있으며 잦은 배뇨를 유도합니다. 

잠자리에 들기 전에 물을 너무 많이 마시지 않도록 주의하십시오.
또한 저녁에 카페인이 함유된 음료를 마시면 이뇨 효과가 있을 뿐만 아니라 불면증과 야간 빈뇨를 유발합니다.

◆적당한 운동과 냉온 대책도 효과적입니다.
추워지면 방광이 수축하여 쉽게 잦은 배뇨로 이어질 수 있습니다.

 과민성 방광은 적당히 운동하고 변비를 피함으로써 개선될 수 있다는 데이터도 있습니다.

2022.12.18 - [여성의 미학] - [여성의 잦은 배뇨] 과민성 방광 증상, 치료 약물 및 스스로 할 수 있는 대처 방법에 대한 설명

[여성의 잦은 배뇨]과민성 방광 증상, 치료 약물 및 스스로 할 수있는 대처 방법에 대한 설명