여성이 개발해야 할 17가지 습관

여성이 개발해야 할 17가지 습관

"이상적인 자아에 가까워지기 위해 어떤 습관을 길러야 합니까?" 또는 "좋은 여성은 어떤 루틴을 가지고 있습니까?"
그런 질문이 있습니까?
겉으로는 아름답고 속으로는 매력적인 여성을 동경하는 사람도 많다고 생각하지만, 타고난 자질이 자신과 다르다는 생각을 포기해서는 안 됩니다.
매력적이고 성공적인 사람들은 한 번 무언가를함으로써 그 상태를 얻는 것이 아니라 일상적인 습관의 축적을 통해 그 상태를 얻습니다.
따라서 이상적인 여성 이미지에 가까워지기 위해서는 목표에 맞는 좋은 습관을 개발하는 것이 중요합니다.
따라서 이 기사에서는 이상적인 여성을 목표로하는 추천 습관을 다음과 같은 4 가지 패턴으로 나누어 설명합니다.

이 기사에서 찾을 수있는 것

-항상 행복하고 주변 사람들이 좋아하는 여성을 목표로하는 6 가지 습관 -아름답고 매력적인 여성을 목표로하는 4 가지 습관 -직장에서 성공적인 여성이되고 자기 실현을위한 4 가지 습관 -스마트하게 저축할 수 있고 여유가 있는 여성을 목표로 하는 3 습관

여성이 개발해야 할 습관

1. 여성은 어떤 습관을 습득해야합니까?

우리가 "여성이 습득해야하는 습관"이라고 말하더라도 모든 사람이 동일한 습관을 습득해야 한다는 의미는 아닙니다. 

어떤 여성이되고 싶은지에 따라 개발해야 하는 습관이 달라집니다.
따라서 먼저 목표로 삼아야 할 여성의 이미지를 명확히 하고 그에 따라 이상적인 습관을 아는 것이 중요합니다. 

여기에서는 우리가 목표로하는 여성의 이미지를 다음 4 가지 패턴으로 나누어 설명합니다.

여성 이미지의 이상적인 패턴

(1) 항상 행복하고 주변 사람들이 좋아하는 여자 (2) 아름답고 매력적인 여자 (3) 일과 자아실현에 성공한 여자 (4) 스마트하게 저축할 수 있어 여유가 있는 여성

이 장에서는 각 여성에 대한 구체적인 이미지를 얻을 수 있도록 설명하고 그렇게 되기 위해 습득해야 하는 습관에 대한 개요를 제공합니다.

1-1. 항상 행복하고 주변 사람들이 좋아하는 여성을 목표로 하기 위해 습득해야 할 습관
항상 웃고 즐기는 여성은 동성과 이성 모두가 좋아합니다.

그리고 주변에는 같은 재미를 느끼는 사람들이 많이 있습니다.
나는 그런 행복한 여자가 되고 싶다!라고 생각하는 사람이 많다고 생각합니다.
반면에, "나는 불행하다...", "나는 어쨌든 내가 아니야..."라고 말하면서 항상 지루해 보이거나 사람들을 험담하는 것만으로도 행복한 느낌으로 시간을 보내기가 어려울 것입니다. 

같은 부정적인 기운을 가진 내 주변 사람들의 수가 증가할 것입니다.

감정에는 전염성이 있기 때문입니다.

낯선 사람의 결혼식을 보는 것만으로도 행복하다고 느꼈거나 가족이 좌절할 때 좌절 한 적이 있습니까? 

이것을 심리학에서 "정서적 감염"이라고하며 감정은 사람들 사이에 연결되어 있습니다.
즉, 당신이 행복하면 주변 사람들도 같은 긍정적인 감정을 가질 것이고, 반대로 항상 당신과 함께 있는 친구들이 항상 재미있게 보이면 당신도 행복하다고 느낄 것입니다.
매일 즐기는 가장 좋은 방법은 자신과 주변 사람들을 행복하게 유지하는 것입니다.
항상 행복하고 주변 사람들이 좋아하는 행복한 여성을 목표로하기 위해서는 다음과 같은 습관을 들이는 것이 좋습니다.

항상 행복하고 주변 사람들이 좋아하는 여성이되기 위해 습득해야 할 습관

-항상 웃는다 -적어도 하루에 한 번 "재미있다" 또는 "행복하다"고 말하십시오. -사물을 긍정적으로 보기 -당신의 관계를 돌보십시오 -다른 사람을 용서하십시오 -자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오

1-2.아름답고 매력적인 여성이 되기 위해 습득하는 습관
아름답게 보이는 여성을 동경하는 사람들이 많다고 생각합니다.
하지만 여기에서는 "모델이나 연예인처럼 얼굴과 스타일이 좋은 게 아니기 때문에 그렇게 될 수 없어..."라고 포기하는 것은 NG다. 

누군가가 아름답고 매력적이라고 생각되면 얼굴을 만들거나 다리 길이 등의 스타일을 보는 것만으로 그렇게 느끼십니까?
그 외에도 여성의 매력을 향상시키는 다른 많은 요소가 있습니다. 

예를 들면 다음과 같습니다.

여성을 아름답고 매력적으로 만드는 요소

-피부와 머리카락의 아름다움 -편안한 표정과 몸짓 -향기와 같은 에티켓 -나에게 맞는 메이크업과 패션

아무리 몸매가 좋은 여성이라도 자기 관리가 부족하고 머리카락이 건조하고 피부가 너덜너덜 해집니다.

당신이 그 상태에 있다면, 인상은 나쁠 것입니다.
반면에 자신에게 맞는 표정, 몸짓, 메이크업, 패션 등을 이해하고 자신을 잘 생산할 수있는 여성은 그 자체로 아름답고 매력적으로 보일 수 있습니다.
주변 사람들에게 "아름다운 여성"으로 여겨지는 사람들은 타고난 사양에 의존 할뿐만 아니라 위에서 언급 한 다양한 요소에 주의를 기울여 자신의 매력을 향상합니다.
그런 여자가 되기 위해 습득해야 할 몇 가지 습관이 있습니다.

아름답고 매력적인 여성이 되기 위해 습득해야 할 습관

-자신에게 맞는 건강한 몸매 유지 -피부, 머리카락 등을 돌볼 시간을 가지십시오. -아름다운 자세와 매너에 유의하십시오. -자신에게 맞는 메이크업과 패션을 즐기세요

1-3. 일과 자아실현에서 성공한 여성이 되기 위해 습득해야 할 습관
일이나 취미에 적극적으로 성공한 여성이 되고 싶은 사람이 많다고 생각합니다. 

자신이 좋아하는 것에 열정적인 여성들은 빛나지 않습니까?
도전적인 일에서 결과를 얻고 주변 사람들에게 인정을 받으면 독립심을 느끼고 자존감이 높아집니다.

 또한 취미 등의 분야에서 활약하여 자신을 표현할 수 있다면 자신에 대한 자신감이 높아집니다.

"여성이 직장에서 적극적인 역할을 하는 것은 어렵다"는 것은 과거의 일입니다. 

정치인이나 기업 임원 등 여성 리더가 늘어나고 있고, 육아나 개호로 사생활이 바빠도 열심히 일하는 여성이 많고, 적극적인 역할을 하는 방식은 사람마다 다릅니다.
이런 식으로 성공적인 삶을 살기 위해서는 다음과 같은 습관을 기르는 것이 좋습니다.

직장에서 성공적인 여성이 되고 자기실현을 하기 위해 개발하는 습관

-명확한 목표 설정 -내일이 아닌 지금 시작하세요 -학습 세션 및 세미나에 참여하고 독서를 통해 기술을 향상시키는 것을 목표로합니다. -다과를위한 시간을 내십시오

1-4. 현명하게 저축할 수 있고 감당할 수 있는 여성이 되기 위해 기르는 습관
실제로 20~30대 여성을 대상으로 실시한 앙케트에 따르면 돈에 대한 걱정이 가장 큰 것은 '저축할 수 없다'는 것이었다.
돈이 인생의 전부는 아니지만 충분하지 않으면 자신의 삶을 살기가 어려울 것입니다. 

미래에 대한 불안을 없애기 위해 지금 돈을 저축하는 습관을 들이고 싶습니다.

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2. 이상적인 여성이되기위한 17 가지 습관

지금까지 여성이 목표로 하는 여성의 이미지에 따라 습득해야 할 습관을 설명했습니다.

나는 그런 여자가 되고 싶다! 어떤 방향으로 습관을 길러야 하는지 알 수 있었다고 생각합니다.
따라서 이 장에서는 전반부에서 말씀드린 이상적인 여성 이미지 각각에 대해 습득해야 할 습관을 구체적으로 설명합니다.
우선 습관은 "항상 어려움 없이 연습할 수 있는 것"을 의미합니다.

 아침에 일어나면 화장실에 가서 손과 얼굴을 씻고 옷을 갈아입고 TV로 날씨를 확인하면서 화장을 하는데... 이런 식으로 몸이 생각하지 않고 자연스럽게 움직이는 습관입니다.
주변 사람들의 존경을 끄는 여성은 자신이 되어야 하는 사람을 지키기 위해 좋은 습관을 개발합니다.

"나는 이런 여자가 되고 싶다"라고 말하는 이상적인 자신을 막연하게 상상한다면 원하는 사람이 될 수 없습니다. 

이미 그것을 깨달은 사람들의 습관을 모방하여 가능한 한 이상적인 상태에 가까워지도록 노력합시다.
새로운 것을 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다. 

이상적인 자아를 달성하는 데 도움이 되는 습관을 알고 한 걸음 더 나아가십시오.

2-1. 항상 행복하고 주변 사람들이 좋아하는 여성을 목표로 하는 습관
우선, 행복하고 좋아하는 여성이 되기 위한 몇 가지 권장 습관을 소개합니다.

(1) 항상 웃는다
행복한 사람들로부터 배우는 가장 쉽고 효과적인 습관은 항상 미소를 짓는 것입니다.
요점은 "재미있기 때문에 웃는 것"이 아니라 "웃으면 행복해진다"는 것입니다. 

재미가 없더라도 먼저 웃으려고 노력하십시오.
그 이유는 사람들이 웃을 때 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 뇌 물질이 분비되어 행복감을 얻을 수 있기 때문입니다. 

이것은 또한 스트레스를 받을 때 분비되는 코티솔(스트레스 호르몬)의 분비를 억제합니다.
이것은 당신이 정말로 재미있고 웃을 때뿐만 아니라 웃고 있을 때도 같은 효과가 있는 것으로 나타났습니다.
우선, 그것을 강요하는 것은 괜찮습니다.

거울을 볼 시간이 있을 때마다 입가를 들어 올려 웃는 얼굴을 만들고 미소에 익숙해지십시오.

(1) 적어도 하루에 한 번 "재미"와 "행복"이라고 말하십시오.
행복한 여성을 목표로 하기 위해서는 적어도 하루에 한 번 "즐겁다"와 "행복하다"라고 말하는 것도 효과적입니다.
당신이 입에서 내뱉는 말은 당신의 감정에 많은 힘을 줍니다.
"좋은 일이 없어서 지루해..."라고 생각할 때에도 감히 "정말 행복해!", "오늘 즐거웠어!"라고 말할 수 있습니다.

 "나는 지금 행복하다"또는 "나는 오늘 즐거웠다"라고 말하면 당신의 두뇌는 당신의 생각을 바꿀 것입니다.
이것은 뇌가 "인지 부조화"를 해결하려는 효과입니다. 

인지 부조화는 "두 가지 모순되는 것을 동시에 인식하고 기억하는 불편함"을 나타내는 심리학 용어입니다.

인지 부조화 란 무엇입니까?
"두 개의 모순되는 것을 동시에 인식하고 느끼는 불편함"을 말합니다.
내가 실제로 생각했던 것 (지루한...) 그리고 내가 말한 것 (행복!) 유쾌한! 모순이 발생하면 뇌는 불쾌한 상황을 해결하기 위해 태도, 행동 및 생각을 변경하여 인지 부조화를 해결하려고 합니다.
따라서 "재미"와 "행복"이라는 단어를 말하려고 하면 실제로 그렇게 생각하지 않더라도 뇌가 스스로 생각을 바꿀 것입니다.

(3) 사물을 긍정적으로 본다
항상 긍정적으로 사물을 보려고 노력하는 것도 행복한 여성을 목표로 하는 중요한 습관입니다.
반쯤 찼던 유리잔을 보면 어느 쪽이 더 행복한지, "반쯤만 찼다..."라고 생각하는 사람, "반쯤 찼다"라고 생각하는 사람!
같은 것은 사람이 그것을 어떻게 인식하는지에 따라 좋거나 나쁠 수 있습니다.
물론 항상 행복한 사람들에게는 나쁜 일이 일어날 수 있습니다. 

그러나 그들은 긍정적인 것에 초점을 맞추고 부정적인 것에 초점을 맞추지 않습니다.
부정적인 것들에 대해 생각하고 영원히 끌고 다니는 것이 나를 행복하게 하지 않을 것이라는 것을 알고 있기 때문입니다.
그러나 "나는 긍정적인 방법을 모른다"라고 말하는 사람들이 있다고 생각합니다. 

긍정적으로 뇌를 훈련시키는 방법

-2 일 동안 매일 잠자리에 들기 전에 1 분 3 초 안에 세 가지를 쓰십시오.

3 주 동안 계속하면 무언가에 감사하는 행위가 습관이 될 것입니다.
또 다른 효과적인 방법은 "긍정적인 사람들과 가까워 지려고 노력"하는 것입니다.
인간은 공감 능력이 높기 때문에 긍정적인 사람들과 함께있을 때 긍정적이 될 것입니다.
18-25 세에 대한 다음 실험이 이것을 입증했습니다.

실험 세부 정보 및 결과

실험 세부 사항
우리는 허구의 삶의 사건 ((1) 긍정적, (2) 중립적, (3) 부정적)과 관계 
((1) 긍정적 인 친구, (2) 부정적인 친구, (3) 친구 없음)를 묘사 한 이야기를 읽은 후 사람들이 얼마나 행복을 느꼈는지 조사했습니다.
결과 가장 행복한 느낌은 "(1) 긍정적 인 친구"의 존재였습니다 

(인생 사건이 부정적이더라도 긍정적인 친구가 있을 때 행복하다고 느끼는 경향이 있었습니다).
또한 이 실험은 부정적인 친구를 갖는 것이 "친구가 없는 것"보다 행복 수준을 낮추는 경향이 있음을 보여주었습니다.
따라서 긍정적인 태도를 유지하려면 부정적인 사람보다는 긍정적 인 사람들과 교제하는 것이 매우 중요합니다.
행복을 느낄 수 있도록 사물을 긍정적으로 보는 습관을 들이십시오.

(4) 인간관계를 중시한다
당신의 관계를 돌보는 것도 행복을 위해 매우 중요합니다.

실제로 미국 하버드 대학교가 75년이라는 긴 기간에 걸쳐 피험자의 행복도와 그 요인을 조사한 연구에 따르면 사람들의 행복과 직결된 것은 '인간관계'였다.
"신뢰할 수 있는 사람이 있는지 여부"가 연간 수입, 교육 배경, 직업 등보다 행복에 더 큰 영향을 미친다는 것은 조금 놀랄 수 있습니다. 

그것은 우리가 주변 환경과의 관계 속에 살고 있음을 상기시켜 줍니다.
따라서 항상 주변 사람들을 돌보고 좋은 관계를 구축하려고 노력하는 것이 좋습니다.

특히 다음 사항에 유의하십시오.

관계를 돌보는 습관

-주변 사람들이 슬퍼하고 있는지 확인하기 위해주의를 기울이십시오. -대화에 참여하지 않는 사람이 있으면 대화를 흔듭니다. -누군가가 무언가를 할 때, "감사합니다"라고 말하거나 감사를 표하기 위해 감사 카드를주십시오. -사람들의 좋은 점과 좋은 점을 찾아 내고 말로 칭찬하십시오. -곤경에 처한 사람을 적극적으로 도와주세요.

(5) 다른 사람을 용서하라
용서의 느낌을 갖는 것도 중요합니다.
일상생활에서 우리는 가족, 친구, 동료, 행인 등 다양한 사람들과 교류합니다. 

그런 맥락에서 누군가가 당신에게 불쾌한 일을 할 수 있습니다.
그러나 그러한 경우에도 행복한 여성은 끌지 않고 열린 마음으로 용서할 수 있습니다. 

이것은 그들이 그것이 그들에게 더 낫다는 것을 알고 있기 때문입니다.
마음에 들지 않는 일이 있을 때 계속해서 기억하기 때문에 우울하거나 화를 내지 않습니까? 

이렇게 하면 네 마음은 영원히 어두워지고 계속 고통스러운 상태가 될 것입니다.

그러나 자신을 그렇게 고통스럽게 만드는 것은 손실 일뿐입니다.
따라서 행복을 습관화하는 사람들은 즉시 용서하고 그 당시에는 기분이 좋지 않더라도 잊어버리려고 노력합니다.
사실, 해외에서 실시된 연구에 따르면 다른 사람을 용서하면 불쾌한 사건의 세부 사항을 잊는 데 도움이 될 수 있습니다.
다른 사람을 위해서가 아니라 자신의 마음의 평화를 유지하기 위해 "다른 사람을 용서하는"습관을 인식하는 것이 좋습니다.

(6) 자신을 다른 사람과 비교하지 마십시오
행복한 여성이 되기 위해서는 자신을 다른 사람과 비교하지 않는 것도 중요합니다.
"옆집 풀이 파랗게 보인다"는 말이 있듯이 우리는 어떻게 다른 사람들을 부러워하거나 부러워할 수 있습니까?
작은 열등감이라면 "노력해!"또는 "최선을 다하자!"의 원동력으로 사용하십시오. 그런 감정을 만들 수 있기 때문에 좋지만 자신을 다른 사람과 비교하면 마음이 점차 피곤해집니다.
또한 당신보다 열등하고 우월하다고 느끼는 사람들을 찾지 마십시오. 

그런 오만한 태도를 가진 사람들은 주변 사람들이 좋아하지 않습니다.
그러한 비교 습관에서 벗어나려면 이런 식으로 사고방식을 바꾸는 것이 중요합니다.

비교 습관에서 벗어나는 방법

-자신을 다른 사람과 비교하기보다는 "생각하는 것"에 집중하십시오. -"이기거나 질 것인지를 결정하기 위해 다른 사람들과 경쟁"하는 것이 아니라 "상호 향상"과 "좋은 결과를 낳기 위해 협력"하는 것에 대한 인식을 가지십시오. -멋진 사람이 있다면 "부러워"또는 "교활한"대신 "와우"로 축하하십시오.

마음에 여유가 있는 여자는 다른 사람들을 부러워하거나 부러워하지 않습니다. 

왜냐하면 그들은 자신이 좋다고 생각하면 괜찮다는 것을 알고 있기 때문입니다.
이렇게 주위 사람들이 행복하고 좋아하는 여성을 목표로 하기 위해서는 그러한 습관을 의식하는 것이 좋습니다.

2-2. 아름답고 매력적인 여성을 목표로 하는 습관
외모가 인간의 전부는 아니지만 아름답게 보이고 행동하면 그 자체로 멋진 여성처럼 보일 것입니다. 

아름답고 매력적인 여성을 목표로 하는 몇 가지 습관을 소개합니다.

(1) 자신에게 맞는 건강한 몸매 유지
많은 여성들이 "다이어트"에 대해 걱정하고 있다고 생각하지만 얇을수록 좋습니다. 

체중 감량이 필요하지 않을 때 불가능한 다이어트를 하지 마십시오.

체중의 좋은 척도는 BMI [체중 (kg)] ÷ [신장 (m) 제곱]이 2 인 체중입니다. 

신장 22cm의 사람의 체중은 150.49kg이고 신장 5cm의 사람의 체중은 160.56kg으로 병에 걸리기 가장 어려운 상태로 간주됩니다.
그러나 적절한 체중은 사람마다 다르므로 건강을 유지할 수 있는 체중 유지에 집중하는 것이 좋습니다. 

무엇보다 체중보다 체형(체선)을 인식하는 것이 더 중요합니다.
건강한 체중을 유지하면서 보디 라인을 아름답게 하려면 다음과 같은 습관을 개발하는 것이 효과적입니다.

자신에게 맞는 건강한 몸매를 유지하기 위한 권장 습관

-신진 대사를 증가시키기 위해 2 일에 한 번 근육 훈련을하십시오. -매일 잠자리에 들기 전에 마사지와 스트레칭으로 붓기를 예방합니다. -에스컬레이터 나 엘리베이터를 사용하지 말고 계단을 사용하십시오. -아침, 점심, 저녁 세 끼 식사 -식사 시간에 야채 반찬을 준비하십시오. -일주일에 1 번 이상 단 음료 -일주일에 두 번 과자와 술을 즐기십시오. -깨어 난 후 매일 상온의 물 한 잔을 마셔 장을 자극하고 변비를 예방하십시오.

적당한 근육으로 몸매가 좋고 아름다운 스타일을 유지하려면 근육 훈련과 같은 운동 습관을 습득하는 것이 특히 중요합니다.
식이 요법의 균형을 인식하는 것도 매우 중요합니다. 

야채를 잘 먹는 습관을 들임으로써 비타민과 미네랄, 식이섬유를 섭취할 수 있고, 과도한 지방이 축적되는 것을 막고 피부 트러블이 없는 체질을 만들 수 있습니다.
반대로 설탕과 단 음료가 함유된 과자는 피하는 것이 좋습니다. 

설탕과 같은 설탕을 너무 많이 섭취하면 비만과 칙칙한 피부와 같은 문제가 발생할 수 있기 때문입니다.
그리고 깨어난 후 상온의 물 한 잔을 마시는 습관을 들이는 것도 좋은 생각입니다. 

잠자는 동안 몸에서 물이 손실되므로 수분을 유지하면 탈수를 예방할 수 있습니다.

 또한 위장 연동 운동을 촉진하여 변비 예방에도 효과적입니다.

(2) 피부와 머리카락을 관리하는 시간을 가지십시오.
아름다운 피부와 모발을 유지하려면 일상적인 관리가 중요합니다. 

아름다운 사람들은 바쁠 때에도 피부와 머리카락을 적절하게 관리하기 위해 시간을 삶에 통합합니다.
특히 다음과 같은 습관을 기르는 것이 좋습니다.

아름다운 피부와 모발을 유지하기 위한 권장 습관

-겨울에도 매일 자외선 차단제를 바르십시오. -목욕 후 매번 크림으로 피부에 수분을 공급하여 건조를 예방합니다. -집에 돌아온 직후 메이크업을 올바르게 제거하십시오. -욕조에서는 혈액 순환을 개선하기 위해 매일 욕조에 몸을 담그십시오. -일주일에 한 번 치료로 머리카락을 매끄럽게 유지하십시오 -매일 편안한 취침으로 피부염방지 -아침, 정오, 저녁에 한 번 거울을 확인하여 머리카락과 피부의 상태를 확인하십시오. -일주일에 한 번 손톱을 모양과 길이에 맞게 관리할 시간을 따로 마련하십시오.

하얗고 투명한 느낌의 아름다운 피부를 만들기 위해서는 겨울에도 자외선 케어를 하는 것이 중요합니다. 

자외선에 의해 피부가 손상되면 기미와 잡티가 생길 수 있기 때문입니다.
또한 건조 함은 피부의 큰 적입니다. 

피부염과 가려움증을 예방하려면 크림으로 수분을 충분히 공급하는 습관을 들이십시오.

또한 집에 돌아온 후 피곤해서 화장을 하고 잠자리에 든 적이 있습니까? 

잠자리에 들기 전에 화장을 지우십시오. 

화장품 잔유물이 항상 피부에 남아 있으면 모공이 막혀 어두워집니다.

바쁠 때 자기 관리를 위한 시간을 내기는 어렵지만 매일 축적하는 것이 중요합니다. 

아름다움은 하룻밤 사이에 만들어지지 않습니다. 

이상적인 자아가 되려면 자신을 연마할 충분한 시간이 있는지 확인하십시오.

(3) 아름다운 자세와 매너리즘에 주의한다
자신을 올바르게 지시하기 위해 아름다운 자세와 매너리즘을 습득하는 것도 중요합니다.
아무리 아름다워도 꼽추이거나 거친 몸짓을 하면 매력이 반으로 줄어듭니다. 

아름다운 자세와 매너리즘을 가지고 있다고 여겨지는 사람들에게 다음과 같은 습관을 권장합니다.

사람들이 자신의 자세와 행동이 아름답다고 생각하는 권장 습관

-구부정하지 않도록 등을 곧게 펴십시오. -걸을 때는 허벅지가 크거나 작기보다는 어깨 너비를 의식하면서 위엄있게 걷습니다. -한 번에 여러 작업을 수행하기 위해 "작업하는 동안"을 피하십시오. -거친 취급 없이 조심스럽게 다루십시오. -서두르지 않고 천천히 움직이세요 -펜과 젓가락을 올바르게 잡으십시오. -손을 사용할 때 손가락 끝에 힘을 가하여 아름답게 보이는 방법에 유의하십시오.

자세와 행동이 아름답다고 생각하기 위해 공통적이고 중요한 것은 "쉬운 것"을 우선시하지 않는 것입니다.
책상에서 일할 때도 조금 아파도 복부 근육에 많은 힘을 들여 등을 펴고 있는 사람은 구부정한 자세로 컴퓨터를 바라보는 사람보다 더 아름답게 보입니다.

또한 거친 인상을 주므로 여러 동작을 함께 "이동하는 동안"피하십시오. 

예를 들어, "걷는 동안 절하기"또는 "스마트 폰을 보면서 사람들의 말을 듣는다"는 "움직이는 동안"입니다. 

절할 때→ 움직임을 "정지와 활"로 나누어 좋은 인상을 줄 수 있습니다.
주변에 "이 사람의 행동이 아름답다"라고 생각하는 여성이 있다면 가까이서 관찰하고 모방하는 것이 좋습니다.
아름다운 자세와 행동을 습관화하여 아름다운 아우라를 얻읍시다.

(4) 자신에게 맞는 메이크업과 패션을 즐기세요
아름다운 여성으로 간주되기 위해서는 메이크업과 패션에 노력을 기울이는 것도 중요합니다. 

중요한 것은 자신에게 맞는 메이크업과 패션을 통합하는 것입니다.
매력적인 여성은 트렌디하기 때문에 모든 것을 취하는 것이 아니라 자신에게 맞는 것만 선택합니다.
또한 나이가 들어감에 따라 올바른 메이크업과 옷이 바뀝니다. 

오래된 화장을 영원히 하거나 오래전에 구입한 브랜드 옷을 입는 대신 항상 "지금 당신에게 어울리는 것"에 대해 생각하십시오.
그러나 자신에게 맞는 것이 무엇인지 모르는 사람들이 있다고 생각합니다. 

당신이 그런 사람이라면, 이런 식으로 당신에게 맞는 메이크업과 패션을 찾으십시오.

어떤 메이크업과 패션이 당신에게 어울리는지 찾는 방법

-백화점의 화장품 코너에서 미용 판매원과 상담 -미용실 등에서 메이크업 레슨을 받으십시오. -전문 스타일리스트와 상담 할 수있는 서비스를 사용하십시오. -SNS에서 나와 비슷한 체형을 가진 사람들을 팔로우하고 그들의 코디네이션을 참조하십시오.

아름다운 사람들은 어떤 종류의 메이크업이 자신을 가장 빛나게 하는지, 어떤 종류의 패션을 가지고 있는지 잘 알고 있습니다. 

그러한 습관을 모방함으로써 이상적인 자아에 더 가까워질 것입니다.

2-3. 직장에서 성공한 여성을 꿈꾸는 습관과 자아실현
다음은 직장과 자아실현에서 성공적인 여성이 되는 데 도움이 되는 몇 가지 권장 습관입니다.

(1) 명확한 목표 설정
일이나 취미와 같은 일에서 성공하려면 작은 행동을 하나씩 축적하는 것이 중요합니다.
'언젠가 실현하고 싶다'는 막연한 상상이 아니라 '6개월 후에는 이래서 이번주까지 행동하겠다' 등 기한을 정해 명확한 목표를 세우도록 노력한다.
자신을 적절하게 시각화할 수 있게 되면 행동이 구체화되고 실행하기가 더 쉬워집니다.
명확한 목표의 예는 다음과 같습니다.

명확한 목표의 예

-토익 900점 이상 -가을 승진 시험 합격 -다음 프레젠테이션에서는 자료를 않고 발표 할 수 있습니다. -하루에 한 번 소셜 미디어 취미 계정에 게시 -매주 토요일, 새로운 요리를 요리하십시오. -매주 한 권의 책을 읽고 노트에 느낌을 적는다.

예를 들어, "앞으로 해외에서 활약하고 싶다"는 목표가 있다면 목표를 명확히 하고 다음과 같이 세분화하십시오.

최종 목표 "30 세까지 해외에서 일할 수 있는 인재가 되는 것" ↓
중기 목표 "영어 능력을 습득하기 위해 1 년 후 TOEIC에서 900 점 이상을 얻을 수 있습니다"
↓ 단기 목표 "매일 아침 카페에서 운동을 해결하고 대책을 진행하십시오"
해외에서 활약하고 싶을 뿐만 아니라 구체적으로 무엇을 해야 하는지 명확히 함으로써 행동을 취할 수 있습니다. 

그런 다음 실행하기만 하면 목표를 더 쉽게 달성할 수 있습니다.

언제든지 "목표를 달성하기 위해 취해야 할 구체적인 조치"를 명확히 하는 습관을 습득함으로써 성공하기 쉬운 방법을 만들 수 있습니다.

(2) 내일이 아닌 지금 시작
무언가를 할 예정이라면 미루는 대신 지금 당장 시작하는 습관을 들이는 것도 중요합니다.
미루는 것은 좋은 것이 없습니다.

 "그렇게 해야 했지만 아직 하지 않았습니다..."또는 "직접 하기로 결정했지만 다시는 하지 않았습니다", 내 안에 막연한 느낌만 자라며 정신 상태가 악화됩니다.
또한 미루는 습관이 생기면 "어차피 미루는 사람이야..."라며 당장 시작할 수 없다는 것을 정당화하는 핑계로 삼게 된다.
그러한 상황에 빠지지 않으려면 즉시 하기로 결정한 일을 시작하는 습관을 들이십시오. 

다음은 미루지 않고 빠르게 시작하기 위한 몇 가지 권장 습관입니다.

빨리 시작하고 미루지 않는 권장 습관

-시작 날짜 설정 (오늘 오후 20시 등) -구체적인 목표 설정 ( "체중 감량을 원한다"대신 체지방률을 2 % 줄이는 목표를 세우십시오) -다른 사람에게 시작 시기 알리기 -먼저 1분만 사용해 보세요

"먼저 1분만 시도하십시오"라는 의미는 사람들이 처음에는 기분이 좋지 않은 일을 하기 시작하면 점차적으로 동기 부여가 되는 경향이 있으므로 미루는 것을 피하기 위해 이것을 사용한다는 것입니다.
"시작"의 자극은 뇌를 흥분시키고 도파민을 방출하여 동기를 부여하기 때문에 1 분이라도 어쨌든 시작하는 것이 효과적입니다.
이러한 습관을 개발함으로써 실제로 하고 싶은 일을 행동으로 옮길 수 있습니다.

(3) 학습 세션과 세미나 및 독서에 참여하여 기술을 향상하는 것을 목표로 합니다.
또한 학습 세션 및 세미나에 적극적으로 참여하거나 정보를 수집하기 위해 책을 읽는 것이 좋습니다.
성공한 사람들은 자신의 기술을 향상하기 위해 기꺼이 투자합니다. 

그것이 가장 큰 이익이라는 것을 이해하기 때문입니다.
일이나 취미와 관련된 스터디 그룹이나 세미나가 있다면 먼저 참석해 보십시오. 

적어도 하나의 유용한 정보를 얻을 수 있습니다. 또한 그러한 회의는 당신만큼 의식이 있는 사람들을 알 수 있는 기회입니다.
적극적으로 책을 읽고 지식을 습득하는 것도 효과적입니다. 

독서 습관을 기르면 다음과 같은 효과가 있을 수 있습니다.

독서 습관 개발의 이점

-어휘 및 작문 능력 향상 -새로운 아이디어와 노하우 습득 -스스로 생각할 수있는 기회를 제공합니다. -뇌 노화를 예방할 수 있습니다 -시야를 넓히세요 -교육 및 지식 증가

실제로 마이크로소프트의 공동 창업자인 빌 게이츠는 바쁠 때에도 일주일에 한 권 정도의 책을 읽습니다.
스터디 그룹과 세미나에 참여하고 독서를 습관화함으로써 더 높은 수준의 자신을 목표로 할 수 있습니다.

(4) 다과를 위한 시간을 내십시오
이상적인 자아가 되고 싶기 때문에 너무 열심히 노력하는 것은 좋지 않습니다.
적당히 스트레스를 상쾌하게 하고 완화함으로써 다음날 좋은 상태로 시작하고 "다시 최선을 다"하려는 동기를 높이는 것이 중요합니다.
많은 휴식을 취하지 않고 계속하는 습관이 있다면 일정 책에 시간을 넣어 자신을 새로 고치는 것이 좋습니다.
다음은 개발해야 할 다과 습관의 몇 가지 예입니다.

권장되는  습관

-한 시간에 한 번, 자리에서 일어나 1분 동안 걸으십시오. -점심 시간마다 일을 그만두고 동료들과 먹고 이야기하는 데 집중하십시오. -2 주에 1 번 마사지 또는 미용실에 가십시오. -일주일에 한 번 반신 욕조에서 땀을 흘립니다. -밤에 잠자리에 들기 전에 매일 좋아하는 향기의 향기를 즐기십시오.

사람들은 쉬지 않고는 활동적으로 지낼 수 없으며, 충분한 휴식을 취하지 않으면 그에 따라 성과가 떨어집니다.
마음을 바꾸고 습관화하는 상쾌한 방법을 찾으십시오.

2-4. 현명하게 저축할 수 있고 여유가 있는 여성을 목표로 하는 습관
현명하게 저축할 수 있고 그것을 감당할 수 있는 여성을 목표로 하는 몇 가지 습관은 다음과 같습니다.

(1) 가계 장부 보관
저축이 원활하게 진행되는 상태를 만들기 위해서는 먼저 현재 상황을 이해하는 것이 중요합니다. 

지금 얼마를 감당할 수 있는지 모른다면 미래에 저축을 늘리기 위해 어떤 종류의 계획을 사용해야 하는지 고려할 수 없습니다.
따라서 가계 회계 장부는 거칠더라도 보관하는 것이 좋습니다. 

100원 단위로 자세히 기록할 필요가 없습니다.

어떤 종류의 물건과 얼마나 많이 사용하고 있는지 대략적으로 알면 지난달과 비교하여 낭비가 있는 곳과 잘못된 점을 확인할 수 있습니다.

(2) 아무리 싸더라도 필요하지 않은 물건을 사지 마십시오.
그것을 감당할 수 있는 여성이 되기 위해서는 불필요한 비용을 예방하는 습관을 개발하는 것도 매우 중요합니다. 

특히, 아무리 싸더라도 필요하지 않은 물건은 사지 않을 것임을 명심합시다.

똑똑한 여성은 충동구매를 하지 않습니다. 

"당신이 원하기 때문에 사다"또는 "당신이 즐거움을 원하기 때문에 사다"에 돈을 사용하는 것은 말도 안 됩니다. 

아무리 많은 돈이 있어도 충분하지 않습니다. 

정말로 필요한 것만 식별하고 신중하게 돈을 쓰십시오.

반대로 필요하면 조금 비싸도 살 수 있습니다. 예를 들어, 업무에 유용한 정보를 제공하는 세미나 비용, 고객의 신뢰를 얻는 데 필요한 비즈니스 의류 또는 사랑하는 사람을 위한 선물 기준은 "미래에 좋은지"입니다.
돈을 쓸 때는 멈춰서 정말 필요한지 생각하고, 100원이더라도 필요 없는 것은 절대 사지 않는 습관을 들이세요.

(3) 돈을 위해 당신의 가치를 공유하는 사람들과 교제하십시오.
의도하지 않은 돈 손실을 방지하기 위해 어떤 종류의 사람들과 어울리나요? 

또한 매우 중요한 요소입니다. 

저축을 효율적으로 늘리려면 "돈을 위해 가치를 공유하는 사람들과 어울리는 것"이 중요합니다.

다른 사람들은 "돈을 쓰는 것"이 다릅니다. 

따라서 당신과 다른 가치를 가진 사람들과 어울리면 결국 당신에게 중요하지 않은 일에 돈을 쓰게 됩니다.

"돈감각의 차이로 친구들과 문제가 생겼다"라고 답한 사람들의 구체적인 상황

-내 친구는 술 파티를 좋아했고 종종 높은 월 외식 비용으로 이어졌습니다. -기차로 갈 수 있는 곳으로 택시를 타야 했기 때문에 교통비가 증가했습니다. -친구와 함께 여행을 갔을 때 고급 코스를 원했을 때 곤경에 처했습니다.

자신의 만족으로 지불하는 것은 괜찮지 만 확신하지 못하면 무의식적으로 돈이 줄어듭니다.
그러한 상황에 빠지지 않도록 하려면 돈을 위해 자신의 가치관과 일치하지 않는 사람들과 사교하는 빈도를 줄이고 자신과 일치하는 가치를 가진 사람들과 상호 작용하는 습관을 들이십시오.