어지럼증 원인-대책이란 어지럼증 방치하면 무서운 사태로~

어지럼증 원인-대책이란 어지럼증 방치하면 무서운 사태로~

갑자기 서거나 움직일 때 아찔한 현기증을 느낀 경험은 누구나 한 번쯤 있을 것입니다.
그러나 이 현기증, 실은 종류가 있고, 저림이나 두통 등과 마찬가지로 심각한 질병이 숨어 있을 가능성을 지울 수 없는 증상 중 하나입니다.

누구에게나 우연히 일어나는 증상이기 때문에 경시되기 쉽지만, 주의가 필요하게 됩니다.
이번에는 그런 현기증에 대한 원인과 대책에 대해 이야기를 하고 싶습니다.

어지럼증

▣현기증이 일어나는 메커니즘과 신체가 균형을 이루고 있는 비밀
사람들은 평소 일상생활을 할 때 몸이 휘청거리지 않고 똑바로 안정되게 서 지내는데, 이는 앞마당이라는 귀 안쪽에 있는 부위가 신체의 균형을 잡아주는 역할을 하기 때문입니다.
내이, 전정신경과 중추 측의 소뇌와 뇌간에 이상이 발생하면 현기증이 발생하고, 신체의 균형을 유지할 수 없게 되어 버립니다.

이 증상을 전정성 현기증이라고 부르고, 그 밖에도 순환기계나 경추에 이상이 생겼을 때 등에 일으키는 현기증이 있으며, 그것을 비전정성 현기증이라고 합니다.

한 마디로 현기증이라고 해도 크게 세 가지 종류가 존재한다
어지럼증에는 종류가 있어 크게 나누면
-회전성
-부동성 동요성
-눈앞 암흑
세 가지가 있는데, 각각 원인도 증상도 다릅니다.

▣어지러움이나 뇌빈혈 등을 가리키는 눈앞 암 흑감을 동반하는 현기증
이 현기증은 갑자기 눈앞이 어두워지거나 정신이 몽롱해지는 것 같은 감각을 수반하는 것으로, 일반적으로 말하는 어지러움이나 뇌빈혈도 이 종류로 분류됩니다.

-부정맥이나 저혈압 등 심장·혈관계 질환
-빈혈.
-심인반응
이것이 원인입니다.

이 현기증은 심한 증세가 되면 실신에까지 이르게 됩니다.

이 실신은 단시간만 의식을 잃는 상태를 말하며, 눈앞이 문득 어두워지는 눈앞 암 흑감을 실신 전조라고 부르기도 합니다.

뇌의 혈류가 나빠져, 허혈 상태가 되기 때문에 현기증과는 조금 다른 감각이지만, 이 어지러움이나 눈앞암흑감을 「어지러움」이라고 하는 사람도 많은 것으로부터, 현기증의 분류로 들어가 있습니다.

▣둥둥 떠다니는 듯한 부동성 흔들거리는 동요성의 현기증
이 부동성, 동요성 어지럼증은 자신이 허공에 둥둥 떠 있는 듯한 감각을 동반하고 휘청휘청 몸이 휘청거리는 증상이 나타나는 것을 말합니다.
이러한 현기증은 뇌의 뇌간이나 소뇌가 발생되는 부위를 말합니다.

뇌간이나 소뇌는 중추신경이라고도 불리며, 뇌 중에서도 매우 중요한 부위가 되기 때문에 부동성· 동요성의 현기증은 주의해야 한다고 합니다.

그러나 위험한 증상인지 그렇지 않은지는 눈앞 암 흑감이나 부동성, 동요 성, 회전성 등의 현기증 증상만으로는 판단할 수 없습니다.

가볍게 휘청거릴 정도의 사람은 많이 있으며, 그 원인도

-전신성
-중추성
-약제성
-심인성
등으로 나눌 수 있어 자세한 검사를 하지 않으면 모르는 것이 대부분입니다.

▣빙글빙글 도는 듯한 감각을 동반하며 일어서기 힘든 회전성 어지럼증
이 회전성 어지럼은 천장이 빙글빙글 돌고 있는 듯한 느낌에 빠져 평형감각을 잡을 수 없어 서 있기 어려워지는 증상이 나타납니다.

회전성의 경우, 메스꺼움 등의 증상도 함께 나타나기 때문에 알기 쉽습니다.
귓속에 있는 반고리관이 발생 부위로 림프액이 증가하거나 염증이 생기는 경우가 있습니다.

-림프액이 증가하는 병을 메니에르병
-염증을 일으키는 질병을 내이염이나 전정신경염
라고 부르지만 원인은 모두 같습니다.

▣진료할 필요가 없는 현기증과 진료가 필요한 현기증의 증상으로 분류
현기증에는 특별히 걱정할 필요가 없는 현기증과 빨리 진료를 필요로 하는 현기증, 나아가 즉시 진찰을 받아야 하는 현기증의 분류가 있습니다.
자신의 어지럼증이 어디에 해당하는지 체크해 보세요.

<진료가 필요없는 현기증>

=주요 증상 가능성 있는 병
=갑자기 몸을 움직이면 강한 회전성 현기증을 일으키는 양성 발작 두위 현기증
=두통과 머리의 무게를 느끼고 부동성, 동요 성의 현기증을 일으키는 긴장형 두통
=부동성, 동요성 어지럼증, 전신 권태감, 두 중 감
=체중 감소, 식욕 부진, 수면 장애 등이 있는 심인성 반응, 스트레스
=여성 갱년기 장애 부정수소 증후군

<빨리 진료하는 것이 좋은 현기증>

=주요 증상 가능성 있는 병
=이명과 난청 증상이 있는 회전성 어지럼증 메니에르병
=갑자기 소리 안들린다 (난청) 돌발성 난청
=감기에 걸린 뒤가 되는 회전성 어지럼증 전정신경염
=이명과 현기증을 동반하면서 청력이 떨어지는 청신경종양
=손발이 저리거나 마비되는 현기증 추골뇌저동맥부전증
=현기증을 일으켜 혈압이 현저하게 급격히 상승하는 고혈압 뇌증
=현기증을 일으키고 혈압이 낮은 기립성 저혈압
=그 밖에 자주 어지럼증을 느끼는 당뇨병 합병증으로 일어나는 자율신경장애
=혈압을 억제하는 약물의 부작용
=기립성 조정 장애
=샤이 드레이거 증후군
=부신 피질이나 뇌하수체 등 내분비 질환

<즉시 진찰 받는 것이 좋은 현기증>

=주요 증상 가능성 있는 병
※노인이나 고혈압인 사람
=회전성이 강한 어지럼이 일어나고 구토를 동반한다.
=손발에 마비가 없는데 몸의 균형을 못 잡고 걷지 못하는 소뇌 출혈
=현기증이 일어나는 것과 동시에 두통이나 메스꺼움이나 구토를 일으키며, 좌우 어느 쪽인가
=그의 얼굴 감각이 둔해지고, 목소리가 잘 안나오고, 물건을 삼키기 어렵다 뇌경색
=갑자기 소리 안들린다 (난청) 돌발성 난청
=실신해버리는 뇌빈혈

눈앞 암흑을 느끼는 타입의 현기증이 발생하는 주요 원인은
눈앞 암흑감을 느끼는 현기증에는 대략적으로 4가지 원인이 숨어 있습니다.

다음 중 어느 것에 해당하는지를 알아보고 대처해 주세요.

=순환기계가 원인적인 장애로 발생했을 가능성
심장에 어떤 이상이 발생하여 심장에서 나오는 혈액량이 감소해 버리면 혈압이 저하되어 뇌에 충분한 혈액을 보낼 수 없게 되어 버립니다.
그렇게 하면 눈앞이 캄캄하게 된 것처럼 느껴져 쓰러져 버립니다.
원인은 심장에 있기 때문에, 그쪽을 제대로 대책하는 것이 중요해지고 있습니다.

내과, 순환기과에 가서 진찰을 받을 것을 권합니다.

=체위 변동에 의한 기립성 저혈압이 원인이 되어 일어나고 있다
어지러움을 일반적으로 기립성 저혈압이라고 부르는데, 앉거나 자고 있는 안정 상태에서 갑자기 일어서면 머리의 위치가 급격히 올라가기 때문에 그에 따라 혈액도 함께 들어 올려야 합니다.
그러기 위해서는 혈압이 높아야 하지만, 어떠한 원인으로 혈압이 오르지 않기 때문에 현기증을 일으키는 것입니다.
가장 많은 원인이 자율신경 실조증으로 혈압 자체는 자율신경이 제어하고 있기 때문에 이 자율신경이 잘 작용하지 않으면 혈압을 몸 상태에 맞게 올리거나 내릴 수 없게 되어 버립니다.
자율신경의 기능을 정상으로 되돌리는 것은 어렵고, 내과 등에서 한방 등을 처방받거나 불규칙한 일상생활을 개선하는 등 자율신경을 정돈하도록 유의합시다.

=복용중인 약물에 의한 부작용으로 일어났을 가능성
복용하고 있는 약물의 부작용으로 혈압이 저하되어 뇌가 허혈 상태가 되어 있지 않고, 눈앞 암 흑감을 동반하는 현기증을 일으킬 수 있습니다.
이 경우 원인이 되는 약의 대부분은 강압제로 고혈압인 사람이 처방받은 강압제를 마시고, 약이 너무 효과가 있어서 혈압이 너무 낮아져 버려서 이 증상이 나타난다고 알려져 있습니다.
필요 이상으로 혈압이 떨어져 버리는 경우가 있기 때문에 주의가 필요합니다.

=그 밖의 요인에 의해 일어나고 있는 일도
사람은 쇼크한 일이 일어나 버리면 급격히 혈압이 떨어지는 경우가 있습니다.
그 결과 뇌가 허혈 상태가 되어 쓰러져 버립니다.

또한 아나필락시 쇼크 등의 알레르기 반응으로 이 증상이 일어날 수도 있습니다.
또한 과음으로 자율 신경이 마비를 일으켜 혈압이 급격히 떨어져 눈앞 암 흑감을 동반하는 현기증이 생길 수도 있습니다.

▣휘청휘청, 둥실둥실 떠다니는 부유성, 동요성의 현기증을 일으키는 원인이란
둥실둥실하거나 둥실둥실하거나 하는 부유성, 동요성의 마명이 증상으로 나타나는 경우에 생각할 수 있는 원인은 크게 두 가지가 있다고 알려져 있습니다.

=자율 신경의 혼란이 원인이 되어 일어나고 있을 가능성
마치 구름 위를 걷는 것처럼 푹신푹신하거나 평형감각이 없어져 흔들거리는 부유성, 동요 성 현기증의 주된 원인은 스트레스 등으로 인한 자율신경의 혼란으로 알려져 있습니다.
스트레스가 과도하게 가해지면 이러한 증상이 나올 수 있고, 자율 신경이 흐트러짐으로써 자율 신경 실조증을 일으키거나 우울증 등의 증상이 나타나는 사람도 있습니다.
또한 자율 신경의 혼란은 현기증 뿐만 아니라 이명도 병발하는 경우가 많습니다.

더 나아가서
두통
불면
머리가 멍하고 심각한 증상
등도 자율신경실조증에 흔한 증상입니다.

=복용 중인 약물에 의한 부작용이 원인이 되어 일어나고 있을 가능성
이 역시 눈앞 암흑감을 수반하는 현기증과 마찬가지로 복용하고 있는 약이 원인이 되기도 합니다.
의사로부터 약을 받은 분은 현기증이 일어난 것을 보고하고, 제대로 약의 부작용에 대해 듣고 지시를 받으십시오.

▣메니에르병이나 빙글빙글한 회전성 현기증을 일으키는 원인이란
빙글빙글 회전하는 것 같은 현기증의 경우는 크게 두 가지 원인이 있습니다.

메니에르병의 위험도 동반하고 있기 때문에, 병원에서 제대로 진단을 받도록 합시다.

=반고리관의 이상, 혈액 순환 불량이 원인으로 일어나고 있는 경우도
빙글빙글 천장이 회전하는 것처럼 느껴지는 회전성 현기증이 일어나는 원인은 귀 안쪽에 있는 반고리관이 원인 부위가 됩니다.

반고리관은 평형감각을 담당하는 것입니다.
귀 안쪽에 있는 것이므로 이비인후과에서 원인이 밝혀질 수도 있지만,

-반고리관의 혈액 순환 불량
-림프액의 증가
이 계기로 일어나는 현기증의 경우라면 이비인후과에서는 판별이 되지 않는 것이 대부분입니다.

▣메니에르병이 원인이 되고 있을 가능성
최근에는 연예인이나 유명 인사들 중에도 이 질병을 많이 발병한 사람이 있어서, 자주 듣는 병명이네요.
메니에르병이란, 반고리관에 있는 림프액이 증가하여 내림프수종이 되어 버린 상태를 말합니다.

현기증이 일어나는 것과 동시에, 또는 얼마 전부터 한쪽 귀에 이명이 생기거나 폐색감을 느껴 난청이 됩니다. 

현기증을 반복하는 간격은 개인차가 있으며, 수일이나 수주에서 수개월이나 일 년에 한 번 등 다양합니다.

특징으로는 빙글빙글 회전하는 심한 현기증이 30분에서 몇 시간에 걸쳐 일어나는 것입니다.

현기증이 진정됨과 동시에 귀의 폐색감이나 난청은 완화되지만, 여러 번 반복하는 동안 현기증이 가라앉아도 이명과 난청이 남게 됩니다.

게다가 어지러움이 심할 때는

=귀의 폐색감이나 난청
=메스꺼움과 구토
=식은땀과 두근거림
등의 증상도 나타나고 현기증 이상으로 이러한 증상들이 더 괴롭다는 이야기도 자주 듣습니다.

메니에르병이 일어나는 원인은 명확하게 해명되어 있지 않지만, 스트레스가 원인이 아닐까 하는 의견이 대부분입니다.
메니에르병은 전문의밖에 판단, 치료를 할 수 없으므로 의심을 품으면 당황하지 말고 증상이 안정되면 전문의에게 진찰을 받도록 합니다.

▣현기증과 함께 생기는 일이 많은 이명이란 대체 무엇일까
현기증과 밀접한 관계가 있는 것이 이명인데, 무려 인구의 10~15%는 항상 이명을 느끼는 증상을 가지고 있습니다.
이명이란 주위에 소리가 나지 않음에도 불구하고, 소리가 나는 것처럼 느껴지는 것을 말합니다.
체내에서 울리는 심장 소리와 호흡 소리가 들리는 경우는 이관이라는 귀에서 코에 걸쳐 잡고 있는 관이 열려 있는 것이 원인입니다.

또한 이명은 자율 신경 실조증으로 혈액 흐름이 나빠져 버리는 것에 의한 혈류 장애가 원인이라고 알려져 있습니다.
또한 자율 신경 실조증은 면역력도 저하되어 버리기 때문에, 귀 안쪽이 세균에 감염되어 염증을 일으켜, 결과 이명이 되어 버리는 일도 생각할 수 있습니다.

그리고 면역력 저하에 따라 헤르페스 바이러스 등에서 대상포진이 되고, 이를 계기로 이명이 발병하는 것도 알고 있습니다.

이 이명은 난청을 동반하는 경우가 많아, 사람의 소리나 주위의 소리가 잘 들리지 않거나 이명으로서 느끼고 있는 소리(시계가 움직이는 소리)와 같은 질의 소리가 들리지 않을 수도 있습니다.

▣현기증·이명을 느꼈을 때는 어떻게 대처해야 할까?
현기증이나 이명, 난청의 증상을 느끼면 우선은 어쨌든 쉬도록 합시다.
이러한 증상이 나타났을 때, 질병 등이 아닌 한 대부분의 원인은 스트레스나 자율 신경이 흐트러져 버리는 자율 신경 실조증입니다.

또한 메니에르병도 스트레스와 수면 부족이 원인인 것으로 알려져 있습니다.

푹 쉬고, 푹 쉬고, 잠자는 시간을 늘려서 질 좋은 수면을 얻도록 합시다.

머지않아 끝나니까…라고 무리를 해 버리면 더욱 증상이 악화됩니다.

처음에는 빈발하지 않던 현기증이나 이명도 점점 횟수를 증가시키고 증상도 심해져 결국은 매일 일어나게 되어 서 있기도 어려울 정도로 악화될 수도 있습니다.
어깨 결림이나 목의 결림으로 현기증이나 이명이 발생할 수 있으므로 목을 천천히 돌리거나 목덜미에서 어깨에 걸친 림프를 마사지해주거나 핫 타월로 따뜻하게 하는 것도 좋습니다.

○ 목회전 스트레칭
15초 정도 시간을 두고 천천히 같은 방향으로 고개를 돌리세요.
세 번 정도 돌리면 반대 방향으로 똑같이 시간을 들여 돌립시다.
1일 5세트 반복해서 진행합시다.

○핫 타월로 리프레쉬
타월에 물을 적셔 레인지에 데우세요.
목이나 어깨에 수건을 대고 몇 분간 방치합시다.
이명을 느끼는 분의 어깨와 목을 따뜻하게 하는 것도 좋습니다.
현기증의 증상이 심한 경우는 메니에르병 외에, 소뇌 등이 원인으로 일어나고 있을 수도 있으므로 검사를 받도록 합시다.

▣현기증 증상이 있을 때는 무슨 과에서 진찰을 받아야 하는가?
증상이 개선되지 않고, 신경이 쓰이는 분은 먼저 이비인후과에서 진찰을 받읍시다.

이비인후과에서 아무 이상이 없다고 하면 뇌외과, 뇌신경외과에서 진찰을 받는 것이 좋습니다.

그러면 큰 질병이 숨어있는 경우 찾기도 쉽고, 어디가 원인인지 알 수 있습니다.

또한 메니에르병이나 정신적인 것이 원인이라는 말을 들은 경우에는 심리 케어를 중심으로 하는 심료 내과나 정신 내과에 가는 것도 권합니다.

다만 심료내과나 정신 내과에서 안정제 등을 받아 자율신경을 가다듬는 것도 중요하지만 제일 먼저 생활 스탠스를 바꾸고 자율신경의 흐트러짐 자체를 정돈하는 것이 효과적이므로 정신약에 의존해 버리기 전에

-생활 개선
-스트레스 해소
에 임하도록 합시다.

중요한 것은 스트레스나 피로를 누적하지 않고 발산하고 해소하는 것

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어떠셨습니까? 현기증과 한마디로 말해서 종류도 있고, 각각 원인이 다른 것으로 판명되었네요.

증상을 기억하신 분은 먼저 천천히 몸과 마음을 쉬도록 하십시오.

스트레스를 잘 발산·해소할 수 있도록 릴렉스·재충전하는 것을 잊지 말고, 또 불규칙한 생활을 하고 있는 사람은 생활 개선을 하고, 자신의 몸과 마음을 소중히 다루어 주세요.

그리고 심한 증상일 경우에는 참지 말고 병원에서 제대로 진찰을 받도록 합시다.
현기증이나 이명은 가볍게 생각하기 쉽지만, 악화되어 버리면 일상생활을 보내는 것도 곤란해질 수 있습니다.

자신의 신변의 위험을 감지할 수 있는 것은 자신뿐이며, 신체에서 발생하는 위험 신호는 무시하지 않도록 결코 경시하지 말고, 이상을 감지하면 자신을 지키기 위해 의사에게 가도록 합시다.