임신과 생리 전의 증상의 차이

임신과 생리 전의 증상의 차이

생리주기가 어느 정도 순조로운 분은 생리가 조금이라도 늦어지면 걱정하지 않으십니까?

특별히 짚이는 데가 있다면 더더욱 그렇죠.
생리가 늦어진다=임신? 라고 생각해 버리지만 반드시 그렇다고는 할 수 없습니다.

그러나 생리가 올 때까지는 임신의 가능성을 부정할 수 없는 것입니다.

임신 여부를 고민하며 혼자서 고민하는 날들이 계속됩니다. 가능하면 빨리 결과를 알고 싶군요.
임신을 알기 위해 임신 검사약이 있습니다만, 임신 검사 약에 따라서는 검사 시기가 너무 빠르면 제대로 반응하지 않을 수 있습니다.

임신 이외의 생리가 지연되어 버리는 원인과 생리 전과 임신시의 증상을 구별하는 방법에 대해 소개하고 있으므로, 만약의 사태가 일어났을 때의 참고해 주세요.

임신뿐만 아니라 생리가 늦어지는 원인은 무엇인가?
생리 주기가 제대로 갖추어져 있는 사람일수록 약간의 지연에도 과민하게 반응해 버립니다.

하지만 여자의 몸은 기계가 아니에요.

매월 생리가 제대로 정해진 주기로 왔다고 해도, 사소한 일로 호르몬 균형이 흐트러져 생리 주기가 어긋나는, 생리가 늦어지는 것은 결코 드문 일이 아닙니다.

일반적인 생리 주기가 28일이라고 하면, 지난 번 생리 시작부터 14일 전후에 배란이 일어나고, 그 약 14일 후에 임신하지 않으면 생리가 발생합니다.

그런데 어떤 원인으로 배란이 늦어지게 되어 생리가 일어나는 것도 늦어지는 것입니다.

생리를 지연시키는 원인은 주로 네 가지가 있습니다.

스트레스가 생리 주기를 흐트러뜨리다
일이나 사적으로 강한 스트레스를 받았다, 걱정스러운 것이 계속 걸려 있으면 몸은 스트레스로 인한 대미지를 받고 있습니다.
강한 스트레스를 받아 버리면 뇌의 자율 신경도 손상을 받는데, 이 자율 신경은 호르몬 분비를 컨트롤하고 있는 매우 중요한 기관이 됩니다.
자율신경이 손상을 받으면 배란이 늦어지거나, 무배란의 증상이 나타나거나 하는 증상이 일어나기 때문에 생리가 늦어지는 것입니다.

불규칙한 생활이 호르몬 균형을 흐트러뜨리다
매일 잠을 잘 자고 계신가요?
영양 밸런스를 생각해서 식사를 하고 계신가요?
생활 습관이 흐트러져 있거나 불규칙한 생활을 보내고 있으면 자율 신경의 기능이 흐트러지기 쉬워집니다.
자율 신경의 혼란이 호르몬의 분비 밸런스가 무너져 버리므로, 배란을 지연시키거나 생리 주기를 미치게 해 버립니다.

적정 체중을 유지할 수 없으니까
극단적인 다이어트를 하면 생리가 멈춘다는 것을 들어 본 적이 없습니까?

단기간에 무리하게 체중을 감량하려고 하면 몸은 영양부족에 빠지고 자율신경의 기능도 둔해지는 것입니다.
또한 생명에 관계가 있는 장기에 우선적으로 영양을 돌리게 되기 때문에 자궁이나 난소 등의 기능이 저하되어 생리가 멈춥니다.
반대로 체중과 지방의 양이 너무 많아져도 호르몬 균형을 조절하는 기능이 저하되어 배란이 일어나기 어려워지고 생리가 늦어지거나 생리가 중단될 수도 있습니다.

에스트로겐의 과다 섭취
피부미용과 생리불순 개선 등에 효과적으로 작용하는 에스트로겐.

콩 제품에는 이와 비슷한 기능을 하는 이소플라본이라는 성분이 많이 함유되어 있는 것은 유명하네요.

에스트로겐이 미용과 건강에 좋다는 것이 다양한 상황에서 거론되고, 이소플라본을 포함한 식품과 보충제도 많이 나돌게 되었습니다.

그 결과 에스트로겐을 과도하게 섭취하고 있는 경우가 나타나고 있습니다.
여성 호르몬에는 에스트로겐과 황체 호르몬인 프로게스테론의 두 종류가 있는데, 그 분비 균형이 깨지면 생리 주기를 흐트러뜨리는 원인이 됩니다.

예를 들어 두유도 하루에 300ml 전후가 섭취량의 기준인데, 그 이상 과음하면 호르몬 밸런스가 흐트러집니다.
또한 영양 보조 식품으로 섭취하는 것도 조심하지 않으면 과잉 섭취로 이어집니다.
평소 식사에서 이소플라본을 섭취할 기회가 많기 때문에 다른 곳에서 대량으로 섭취하면 과잉 섭취로 이어지기 쉽습니다.

생리 전 증상과 임신 초기 증상의 차이
생리 전의 증상과 임신 초기의 증상은 비슷한 부분도 있기 때문에 분간하기 어려운 경우도 있다고 생각합니다.
각각의 대표적인 증상을 소개해 나갈 테니 비교해 보시기 바랍니다.

흔한 생리 전의 증상
생리를 하기 전에 발생하기 쉬운 것이 PMS라고 불리는 증상인 것이군요.

이것은 호르몬의 균형이 흐트러짐으로 인해 일어나는 불쾌한 증상을 말하는 것입니다.
이 불쾌 증상은 몸뿐만 아니라 정신면에서도 발생합니다.우선 몸에서 일어나는 주요 증상에 대해 정리를 해 보았습니다.

-가슴이 부풀다
-메스꺼움
-설사
-변비
-요통, 어깨 결림
-나른하다
-부종
-식욕 감퇴
-식욕 증진
-살갗이 거칠어짐

다음은 정신적으로 발생하기 쉬운 주요 불쾌 증상에 대해 정리해 보았습니다.

-초조함
-기분의 침체
-집중력, 의욕 저하
-울적해지다
해당되는 증상도 몇 가지 발견되었을 겁니다.

사람에 따라 나오는 증상이 다르다고 생각합니다만, 이러한 증상이 발생하기 쉬운 일반적인 증상입니다.

생리 전 증상과 비슷한 임신 초기 증상이란?
생리 전의 증상과 임신 시의 초기 증상이 혼동되어 버리는 것은, 양자 비슷한 증상이 몇 가지 발견되기 때문이라고 생각합니다.

임신 초기 증상도 여러 가지 증상이 있는데, 먼저 임신 전 증상과 유사한 증상에 대해 정리해 보았으니 참고해 보십시오.

-몸이 나른하다, 졸음이 심하다
-요통, 어깨 결림
-메스꺼움
-가슴이 부풀다
-짜증난다
-설사
-변비
-식욕이 늘다
이들은 PMS에서도 발생하기 쉬운 증상이기 때문에 생리 전의 증상으로 착각해도 이상하지는 않네요.

그러나 임신 초기 증상에는 생리 전과는 분명히 다른 증상이 나타납니다.

발생하기 쉬운 증상을 소개해 드릴 테니 망설일 때의 판단 재료로 삼아 보십시오.

-기호의 변화가 일어나다
-소량의 출혈이 있다
-화장실을 자주간다
-기초 체온의 고온이 계속되다
-몸이 달아오르다, 식은땀이 심하다
-한기가 든다
-하복부 통증(착상통)
-미열이 있고 감기와 같은 증상이 계속되다
-입덧이 생긴다
이러한 증상 중에서도 결정적인 것이 고온기가 오래 지속될 수 있다는 것입니다.

생리 주기를 28일로 하면 저온기가 약 14일, 고온기가 14일 전후로 생리가 오지만 임신하고 있으면 그대로 고온기가 지속되는 것입니다.
기초 체온을 재고 고온기가 16일 이상 계속되고 있을 때는 임신했을 가능성이 꽤 높다고 생각됩니다.

그러나 이것은 저온기부터 제대로 체온을 재고 있던 경우에 의지할 수 있는 판단 재료입니다.

임신 여부 미묘한 단계에서 체온을 측정하여 고온기였다고 해도 임신 여부를 알 수 없습니다.
그것은 배란이 일어난 후 저온기에서 고온기로 체온이 이행하기 때문입니다.

배란이 늦어지면 당연히 저온기가 길어집니다.

그래서 저온기의 시작이 언제인지 명확하게 알지 못하면 임신의 가능성을 판단할 수 없는 것입니다.

그리고 착상통을 느끼는 것으로 임신했을 가능성을 깨닫는 경우가 있습니다만, 그것은 수정란이 자궁 내막에 착상할 때 일어나는 것으로 알려져 있습니다.
따끔따끔한 통증을 느끼는 분들이 많은 것 같습니다만, 반드시 일어나는 증상이 아니라 개인차가 있습니다.

어떻게 판단할까요? 임신 초기 증상과 PMS 구분법
기초 체온을 재고 있으면 분명 임신한 것을 높은 확률로 깨닫게 될 것입니다.

그러나 기초 체온을 평소에 측정하고 있지 않으면 그것도 확실하지 않습니다.
임신의 가능성을 느끼기 시작한 후 기초 체온을 재도 결국 고온기의 시작이 언제부터인지 모르기 때문에 임신을 판단하기가 어렵습니다.

우선은 자기 자신의 PMS 증상을 파악하자
임신했을지도 모른다고 생각하는 것은 평소와 다른 증상이 나왔기 때문이 아닐까요.

PMS로 일어나는 증상은 사람마다 다릅니다만, 일어나기 쉬운 증상이라는 것은 매번 같은 경우가 대부분입니다.
생리 전 평소의 PMS 증상을 파악할 수 있으면, 약간의 변화도 깨닫기 쉬워집니다.

평소와는 조금 다르다고 생각하는 증상이 나오면 임신 초기 증상도 깨닫기 쉬워질 것입니다.

임신하면 분비물의 변화, 그 변화를 놓치지 않는다!
이것 또한 조금 전의 자기 자신을 알기로 이어집니다만, 자신의 분비물 양이나 색깔 등에 대해 파악하고 있을까요.
임신하면 분비물에 변화가 있기 때문에 평소 자신의 분비물의 상태를 알고 있으면 그 변화도 깨닫기 쉬워집니다.

 

분비물 양이 늘어난다
분비물은 태아를 세균으로부터 보호하는 작용도 합니다.

그 때문에 임신을 하면 분비물의 양이 늘어납니다.

질이 변한다
배란일 이후에 임신을 하면 점착성이 높은 분비물에서 보송보송한 분비물로 바뀝니다.

빛깔이 변한다
임신하지 않을 때는 투명에서 무색의 직물이 많이 나오지만, 임신하면 흰색, 노란색, 갈색으로 색상이 붙게 됩니다.

 

냄새가 지독해진다
임신 초기에는 분비물이 산성으로 변하기 때문에 신 냄새가 강해집니다.

 

착상 출혈이 일어난다
분비물에 소량의 피가 섞일 수 있는데, 그것은 착상 출혈이라고 불리는 것입니다.

그것은 배란일로부터 약 1주일 후에 일어납니다만, 일어나지 않는 사람도 있습니다.

그래도 판단이 서지 않을 때는 임신 검사약을!
임신 여부를 판단하는 방법은 두 가지가 있습니다.부인과에서 진찰을 받아 임신 검사하는 방법과 약국 등 임신 체크할 수 있는 테스터를 구입하여 검사하는 방법입니다.

일반적으로는 즉시 산부인과에서 진찰을 받지 않고, 우선 직접 테스터를 사용하여 양성 반응이 나온 후 산부인과에 가는 분들이 많은 것 같습니다.

임신 체크에 사용하는 테스터는 소변을 뿌려 호르몬 수치를 측정하게 됩니다.

임신을 하게 되면 hCG라는 호르몬이 체내에서 만들어져 4주에서 8주차에 걸쳐 단번에 상승합니다. 

hCG는 임신이 되지 않으면 만들어지지 않는 호르몬이므로 음성의 경우 반응하지 않습니다.

임신 검사 약에 따라서는 생리 예정일 전후부터 반응하는 종류가 있습니다.

약국에서 찾아보면 찾을 수 있다고 생각하기 때문에, 어떻게든 명확하게 하고 싶을 때는 검사 약을 사용해 봅시다.

요즘 유행하는 임신 검사약은 상당히 성능이 좋기 때문에 임신 여부를 높은 확률로 확인할 수 있습니다.

또한 생리예정일을 예측하여 임신 검사를 받아야 할 시기를 알 수 있으므로 달력이나 여성 호르몬을 체크할 수 있는 앱 등을 사용하여 매월 생리일과 배란일을 파악해 두는 것이 좋습니다.

생리인지 임신인지 판단이 서지 않을 때 보내는 방법은 어떻게 하면 좋을까요?
생리가 오는 것인지, 임신한 것인지 판단이 서지 않을 때 주의해야 할 것을 소개합니다.

우선 태아에 영향을 미칠 것 같은 것은 생활에서 배제를 하도록 합시다.

-알코올
-담배
-약의 복용
-격렬한 스포츠
등은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

바라고 있는 경우는 다르지만, 지금은 시기가 아니라고 느끼는 경우는 정신에 부담을 주지 않는 것이 생리를 정상적으로 맞이하는 요령입니다.

너무 걱정하면 그것이 스트레스가 되어 버려서 생리를 지연시키는 원인이 되기도 하기 때문입니다.

배란일에 *행위를 하거나 피임하지 않고 성행위를 하는 등 의심스러운 사항이 영향을 주어 호르몬 균형을 흐트러뜨릴 수도 있기 때문에 임신을 원하지 않는 경우 정신이 불안정해지는 성행위는 피하는 것이 좋습니다.

어려운 임신 초기 증상과 생리 전 증상의 구별
그런데 생리 전과 임신 초기의 큰 차이입니다만, 일반적으로 보면 그다지 차이는 없기 때문에 어느 쪽인지 판단할 수 없는 경우가 많은 것 같습니다.

'첫째를 임신했을 때와 둘째는 증상이 전혀 달랐고 생리가 올 줄 알았더니 임신이 되어 있었다'고 이야기하는 분도 있을 정도로 뚜렷한 증상의 차이는 없다고 말할 수 있을 것입니다.

자신의 몸과 자주 마주하는 것이 그것이 평소 생리 전의 서장인지 임신 초기 증상인지를 확인하는 재료가 됩니다.

그래도 판단이 서지 않는다고 한다면 임신 검사 약을 사용해 보도록 합시다.