생리 전? 생리 후? 임신이 어려운 날과 임신이 쉬운 날에 대해 알아보기

생리 전? 생리 후? 임신이 어려운 날과 임신이 쉬운 날에 대해 알아보기

 지금 7쌍에서 10쌍의 부부가 불임으로 고민하는 시대.
피임하지 않으면 쉽게 임신할 수 있다고도 생각하고 있으면, 좀처럼 임신에 이르지 못해 고민하는 커플이 적지 않습니다.
또 임신에 관한 구조를 잘 이해하지 못하면 예기치 못한 시기에 임신하게 될 수도 있습니다.
임신하기 위해서는 여성의 배란일에 맞춰 성생활을 하는 것이 중요하지만, 그것이 대체 언제쯤인지 이해하고 계십니까?
임신율을 높이고, 제대로 가족계획을 세우기 위해서라도 임신하기 쉬운 날, 하기 어려운 날에 대해 이해를 깊게 해 둡시다.

임신 구조에 대해 이해하자!
임신하는 구조에 대해 학교에서 보건 수업에서 배운 것이라고 생각합니다.

아직 그 당시는 학생으로 임신한다는 것 자체를 실감하지 못하고, 제대로 그 구조에 대해 이해하고 있지 않았던 것이 아닐까요?
임신하고 싶어요, 제대로 가족 계획을 세우기 위해서라도 임신의 구조를 아는 것은 매우 중요한 일이라고 생각해요.

여성의 몸의 구조를 알아보자!
여성의 생리주기는 약 28일입니다.

여성이 임신을 위해 중요한 기능을 하고 있는 것이 난소와 자궁입니다.

난소는 좌우 양쪽에 위치해 있는 것입니다만, 거기서 난자가 만들어져 있습니다.
난자의 근원이 되는 난포가 난소에서 많이 만들어지는데 난자로 밖으로 나가는 것은 단 한 가지.
성숙한 난자가 난소에서 난관채라고 불리는 부분에 전달이 되는 것입니다.

 

이게 배란이에요.

난자의 수명은 매우 짧고 난자가 난관채에서 살아 있을 수 있는 것은 단 24시간 밖에 되지 않습니다.
덧붙여서 배란을 했다는 사인을 몸에서 볼 수 있는 경우가 있습니다.

배란에 따른 하복부 통을 느끼거나 배란 전후에 점착성이 높은 분비물이 나오거나 합니다.

임신에 필수적인 정자에 대해
남성의 정자는 고환에서 항상 만들어지는데, 그 수는 약 5000만에서 1억으로 알려져 있습니다.
성교로 사정하는 것을 통해 그 정자가 나팔관을 향해 나아갑니다.
사정된 정자의 수인데, 개인차는 있지만 무려 1억에서 4억 정도나 됩니다.
그러나 나팔관에 도달하기까지 그 대부분이 사멸해 버려, 나팔관까지 무사히 도달할 수 있는 것은 단 200개 이하로까지 감소해 버립니다.

덧붙여서 정자의 수명은, 3일에서 5일로 난자에 비해 비교적 긴 것입니다.

난자와 정자가 수정될 확률인데, 혹시 어느 정도 있는지 알고 계십니까?

타이밍을 봐 성교했다고 해도, 수정할 확률은 단지 10~20% 밖에 되지 않습니다.

인간의 임신율은 생각했던 것만큼 그렇게 높지 않은 것입니다.

임신의 성립
무사히 나팔관에 도달을 한 정자는 난자와 결합이 되는 것입니다.

이걸 수정이라고 하죠.

수많은 정자 가운데 난자와 수정할 수 있는 것은 단 하나.
난자와 수정한 정자는 다른 정자가 들어오지 못하도록 수정막이라는 막을 쳐서 다른 정자의 침입을 차단하는 것입니다.
이것으로 임신이 성립되는 것은 아닐 거예요.

그리고 나서 세포 분열을 반복해서 수정란이 되어 난관에서 자궁으로 이동을 시작합니다.
그리고 자궁의 안쪽에 단단히 뿌리를 박아 넣게 됩니다.

이것을 착상이라고 해요.
이제야 비로소 임신이 이루어집니다.

자궁에 착상된 수정란은 더욱 세포 분열을 활발하게 반복하여 자궁 내에서 성장을 지속합니다.

나팔관에서 자궁에 수정란이 도달했다고 해도 반드시 착상이 일어나는 것은 아닙니다.

사실 그 확률도 아주 낮고 겨우 20~30% 정도밖에 안 됩니다.
임신하기까지 이만큼의 과정이 필요하다는 것, 수정과 낮은 착상률을 생각하면 확실히 임신한다는 것, 아이가 태어난다는 것은 기적이라는 것을 알 수 있다고 생각합니다.

임신 사체를 이룰 수 있는 가장 임신하기 쉬운 날의 판별법
언제든지 성생활을 한다고 임신할 수 있는 기회가 있는 것은 아닙니다.

임신을 성립시키기 위해서는 정자와 난자가 서로 만나는 것이 매우 중요합니다.
여성의 난자가 난소에서 배출되는 이른바 배란은 기본적으로 한 달에 한 번 밖에 없습니다.

그 타이밍을 노리고 성생활을 가지는 것으로, 임신율을 높일 수 있어요.

난자 수명 짧다! 배란일을 노린다
위에 임신구조에서 말했듯이 난자의 수명은 단 24시간.

정자와 만나게 하기 위해서는 난자의 수명이 있을 때 성생활을 하는 것이 좋습니다.
그렇다면 단 하루의 배란일을 노리고 성교하는 것이 임신하는데 가장 효과적이라고 생각할 수도 있습니다.

그렇지만 그런 것은 아닙니다.
난자의 수명은 아까 24시간이라고 했지만 수정할 수 있는 시간은 더 짧다! 

단 6시간에서 8시간 정도밖에 되지 않습니다.
배란일에 성교했다고 해도 난자에 수정할 수 있는 능력이 없으면 임신 성립의 초기 단계인 수정이 성립할 확률이 낮아져 버리는 것입니다.
어느 정도 배란일을 특정할 수 있었다고 해도, 배란하는 시간까지는 특정할 수 없지요.

난자의 수명은 짧은 반면, 정자의 수명은 약 3 일 정도 있지요.

정자가 먼저 자궁이나 나팔관에서 대기하고 있어 배란을 하는 것을 기다릴 수 있습니다.

난자가 수정하기 쉬운 시간대에 정자가 이미 근처에 있다는 것으로 수정할 수 있는 확률을 높일 수 있습니다.

그것을 생각하면, 배란일 전후에 여러 번 성교하는 것이 임신율을 높이는 것으로 이어지는 것입니다.

임신하기 쉬운 날을 특정하는 여러 가지 방법
배란일 전후를 노리고 성교하면 좋다고 합니다만, 그 날의 판별이 어렵지요.

임신하기 쉬운 날을 특정하는 방법이 몇 가지 있으므로 참고해 보세요.

♥기초 체온표
여성 체온계를 사용하여 측정합니다.

배란은 저온기에서 고온기로 이행하는 사이에 일어나는 것으로 알려져 있기 때문에, 그 전후를 노립니다.
체온이 가장 낮은 날에 배란하고 있다는 의견도 있지만 개인차가 있고, 저온에서 고온으로 이행하기 전, 체온이 고온기로 이행하고 있을 때 배란되는 경우도 있습니다.
배란일을 명확하게 특정하는 것은 어렵기 때문에 기초 체온에서 배란일을 추정하고 그 전후에 몇 번 정도 성교해 두면 임신하기 쉬워집니다.

♥기초 체온표
여성 체온계를 사용하여 측정합니다.

배란은 저온기에서 고온기로 이행하는 사이에 일어나는 것으로 알려져 있기 때문에, 그 전후를 노립니다.
체온이 가장 낮은 날에 배란하고 있다는 의견도 있지만 개인차가 있고, 저온에서 고온으로 이행하기 전, 체온이 고온기로 이행하고 있을 때 배란되는 경우도 있습니다.
배란일을 명확하게 특정하는 것은 어렵기 때문에 기초 체온에서 배란일을 추정하고 그 전후에 몇 번 정도 성교해 두면 임신하기 쉬워집니다.

♥타이밍 법
불임치료에서 이루어지는 치료법 중 하나.

난자의 성숙 정도를 초음파로 검사하고 배란일을 특정하여 그날에 타이밍을 갖도록 지도받습니다.

 

♥복찬식
전 조산사가 고안한 임신하기 쉬운 날을 특정하는 방법.

분비물의 변화로 임신하기 쉬운 날을 확인할 수 있습니다.
배란 전후에 점착성이 있는 늘어나는 직물을 볼 수 있게 되므로, 그래서 배란일을 특정합니다.

♥오기노식
피임법에서도 이용되는 방식.

생리 주기의 길이에 관계없이 배란 후 약 14일 후에 생리가 오는 것을 이용한 임신하기 쉬운 날을 특정하는 방법입니다.
생리 주기가 어느 정도 갖추어져 있는 분은 생리 예정일을 대략 알 수 있다고 생각하기 때문에 그 12에서 16일 정도 전이 배란일이 된다는 생각입니다.

♥배란일 검사약
배란일을 특정하기 위한 검사 약을 인터넷이나 약국에서 구입할 수 있습니다.
배란일을 경계로 호르몬 균형이 변화하는데, 소변에서 배란 후 우위로 분비되는 황체 호르몬의 상승도를 측정하여 배란일을 예측합니다.
여러 가지 방법이 있지만, 한 가지 방법에만 치우치기보다는 기초 체온을 재면서 다른 방법을 조합하는 것이 좋습니다. 여러 방법을 조합하는 것이 더 정확하게 배란일을 파악할 수 있게 되기 때문입니다.

또한 배란일을 제대로 특정하기 위해서라도 스스로 자신의 몸을 잘 아는 것이 중요합니다.

인터넷이나 책에서 배란일에 관한 정보가 제공되고 있습니다만, 생리 주기도 배란 방법에 개인차가 있습니다. 자신의 배란일을 알기 위해서도 자신의 몸과 제대로 마주하는 것부터 시작합시다!

생리 중에는 임신하지 않아? 임신하기 어려운 날 안전한 날이 있는지
임신할 수 있는 기간은 한 달 사이에 단 며칠로 한정되어 있습니다.
그래서 아직 배란하지 않았다고 생각되는 생리 중이나 그 직후, 배란 후 며칠 지난 생리 전에 관해서는 임신할 확률은 꽤 낮은 것으로 알려져 있습니다.

생리 중 임신은 말도 안 돼?
생리 중에는 기본적으로 임신은 하지 않아요.

그러나 여성의 몸은 매우 섬세해서 사소한 일로 배란일이 어긋나는 경우도 있습니다.

생리 중이 안전일이라고 생각하고 피임하지 않고 성교했다고 칩시다.

정자의 수명은 길면 약 5일이나 되기 때문에 생리 후 바로 배란이 일어나고 정자가 아직 수정할 수 있는 능력이면 임신에 이를 가능성도 충분히 생각할 수 있습니다.

또한 기초 체온표를 제대로 측정하지 않으면 생리 주기의 파악이 어렵습니다.

그래서 배란 출혈을 생리라고 착각해 버릴 수도 있습니다. 

거기서 안전하다고 생각하고 성교해 버리면, 임신할 가능성도 충분히 있을 수 있거든요.

▼임신을 원치 않는다면 해야 할 일
사정에 의해 임신을 원치 않는다면 안전일이라고 해서 안심하지 말고 피임은 확실히 해야 합니다.
여성의 몸은 매우 민감하고 스트레스 등의 약간의 영향으로 호르몬 균형이 바뀌어 배란일이 어긋나는 경우도 자주 있습니다.

안전일이라고 안심하고 아무것도 대책을 세우지 않고 성교해 버리면 임신에 이를 가능성도 충분히 있을 수 있습니다.

임신을 원치 않는다면 여성의 생리 주기에 관계없이 피임 대책을 세워야 합니다.

♥임신하려면 배란일 이외의 성교는 필요 없다?
임신을 하고 싶다면 배란일에 집중적으로 성교를 하는 것이 효과가 있습니다.

그렇게 되면 성욕이 없으면 그 이외의 날은 성교하지 않아도 된다고 생각해 버릴지도 모릅니다.
확실히 임신이라는 목적에 한정한다면 배란일 이외의 성교를 무의미하게 느낄지도 모릅니다.
그러나 배란일에만 집착하게 되면 그것 때문에 파트너와의 관계가 서먹서먹해지는 것입니다.
그것은 성교를 하는 것은 임신을 목적으로 하는 것임이 명확하기 때문입니다.

성교란 아이를 만들기 위해서만이 아니라 파트너와의 소중한 스킨십 중 하나 입니다.
그런데도 임신하는 것에만 집착해 버리면, 성욕이 감퇴해 버리거나 상대에게 애정을 느낄 수 없게 되거나 하는 것입니다.
또한 배란일을 알 수 있는 수단은 있지만, 그것은 어디까지나 기준 밖에 없습니다.

사소한 일로 호르몬 균형이 흐트러지는 것은 자주 있기 때문에 배란일이 어긋나는 경우도 있습니다.

배란일 이외의 성교를 가지는 것으로 임신 가능성을 높이는 것으로도 이어집니다.
그리고 성교 횟수가 많으면 정자의 운동률도 높아지는 것으로 연구 결과 알고 있습니다.
그때까지 임신하고 싶다면 정자의 수를 중시하는 것이 좋다는 점에서 며칠 금욕하는 것이 임신의 가능성이 높다고 생각했습니다.

그러나 정자는 보다 신선한 것이 운동율이 높기 때문에 나팔관까지 도달할 가능성을 높일 수 있습니다.

신선도 높은 정자를 만들기 위해서라도 사정의 수를 늘려 새로운 정자를 만들어 내는 것이 중요해집니다.
그것을 생각하면 배란일에만 성교를 한정하는 것이 아니라, 그 이외의 날에도 가능한 한 성교의 수를 많이 가지고 있는 것이 임신할 가능성을 높일 수 있다고 말할 수 있습니다.