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여성의미학134

증가하는 어른의 아토피원인과 발병·재발 방지의 단서는? 증가하는 어른의 아토피 원인과 발병·재발 방지의 단서는? 어른이 되고 나서 아토피 피부염이 되었다는 이야기를 자주 듣습니다. 어린 시절에 아토피였다고 해도 성인이 되어 개선되었다고 하는 사람은 많이 있지요. 아이는 피부 장벽 기능이 잘 작동하지 않아 피부를 보호하는 힘이 약하지만, 어른이 될수록 기능은 발달하기 때문에 자연스럽게 치유됩니다. 그러나, 서두대로, 최근에는 어른이 되어도 아토피가 개선되지 않아 고민하는 여성이나, 성인이 넘고 나서 갑자기 발병해 버리는 사람, 재발해 버리는 사례가 끊이지 않습니다. 성인의 아토피와 아이의 아토피, 실은 같은 아토피성 피부염이라도 원인이 전혀 다르고, 큰 요인은 환경이나 식생활 등의 문란한 생활 리듬과 그로 인해 걸리는 큰 스트레스라고 알려져 있습니다. 또, 유.. 2022. 2. 7.
수면 중 이를 악물거나 이갈이의 원인. 방치하면 두통이 발생한다 수면 중 이를 악물거나 이갈이의 원인. 방치하면 두통이 발생한다 자고 있을 때 이를 갈거나 깨어있을 때에도 무의식적으로 이를 악물어 버리는 사람은 의외로 많은 것 같습니다만, 그 이를 갈거나 이를 악무는 상상 이상으로 치아와 잇몸에 악영향인 것을 알고 계십니까? 충치도 아닌데 치아와 턱이 아프거나 두통이 있거나 하는 분은 주의가 필요합니다. 이를 갈거나 이를 악무는 것은 심한 경우 얼굴 모양까지 변해 버릴 수 있습니다. 그래서 이번에는 이를 갈거나 이를 악무는 원인과 함께 나타나는 증상, 그리고 예방 방법과 개선책을 소개해 드리겠습니다. 스스로는 좀처럼 눈치채지 못하는 이를 갈거나 이 악물기 이를 갈거나 이를 악무는 자고 있을 때 등에 무의식적으로 위아래 치아를 강하게 맞추고 옆으로 둥글게 움직이거나 딱.. 2022. 2. 6.
계속 앉아 있는 여성은 요주의! 좌골신경통에 걸리지 않는 의자 앉는 법 계속 앉아 있는 여성은 요주의! 좌골신경통에 걸리지 않는 의자 앉는 법 좌골 신경통에 걸리지 않는 방법 사무직에서 하루 종일 계속 앉아 있는 여성은 많은 것입니다. 같은 자세로 장시간 있는 것은 지방이 붙기 쉬워지는 등의 단점 외에 요통 등을 일으키는 경우도 많습니다. 요통을 가볍게 여기시면 위험해요. 조금 허리가 아픈 것뿐이라며 관리를 하지 않고 있으면 허리를 삐끗하거나 만성 요통이 되기도 합니다. 더욱 주의해야 할 것이 좌골신경통입니다. 좌골 신경통에 걸리게 되면 엉덩이와 무릎 등에 마비를 느끼게 됩니다. 좌골신경통에 걸리지 않기 위한 예방법에 대해 알아보겠습니다. 좌골신경통이란 어떤 건가요? 통증이나 증상이란? 좌골신경통의 증상 및 요인 등에 대해 알아두도록 합시다. 좌골 신경통이 생기면 생기는 증.. 2022. 2. 5.
눈의 흰자위 흐려짐은 미인과 멀어지게 만드는 한걸음! 투명한 눈의 흰자위 하얗게 만드는 방법 눈의 흰자위 흐려짐은 미인과 멀어지게 만드는 한걸음! 투명한 눈의 흰자위 하얗게 만드는 방법 거울에서 자신을 보았을 때, 당신은 자신의 눈동자 흰자위 색깔까지 신경 써서 보고 있습니까? 투명감이 있는 아름다운 여성은, 피부나 머리카락이나 스타일의 아름다움은 물론, 얼굴 안에서 흰 부위가 확실히 「흰색이다」것이 매우 중요하게 됩니다. 아름다운 눈동자의 황금 밸런스는 1:1:1이라고 하며 검은 눈이 큰 것만이 귀여움의 전부는 아닙니다. 그리고 이 눈동자 중에 1과 1을 조이는 흰 눈이 충혈되어 있거나 노랗게 탁해져 있으면 아름다움이 떨어지잖아요. 모처럼 눈 화장을 확실히 결정해도 눈 흰자가 탁하면 완벽하다고는 말할 수 없습니다. 맑은 눈으로 남자를 사로잡고, 내 안의 아름다움을 탐구한다면 흰 눈은 아름다운 .. 2022. 2. 4.
향신료를 다이어트로 끌어들인다 향신료를 다이어트로 끌어들인다 식료품장 양념대에 죽 늘어놓은 작은 향신료 병. 들어보지 못한 이름뿐이지 우리 집 식탁에는 관계없다 이렇게 지나쳐 버리는 당신. 부엌의 향신료 선반에 늘어선 몇 개의 작은 병. 요리 잘하는 이미지로 동경해 버린다라고 한숨을 쉬고 체념하고 있는 당신. 매일 아주 적은 양으로 다이어트와 아름다운 피부에 효과 있어!라고 들으면 조금 알고 싶지 않아요? 향신료는 아주 적은 양으로 몸에 자극을 줍니다. 그 효과는 실로 다종 다양합니다. 사용법은 생각보다 훨씬 간단합니다. 자신이 얻고 싶은 효과의 향신료를 찾아, 꼭 매일의 식생활에 도입해 보세요! 향신료가 뭔가요? 향신료와 허브의 차이점은 향신료란 '식물의 다양한 부분을 사용하여 음식에 향을 더하고 풍미를 더하는 것'으로 정의하고 있.. 2022. 2. 3.
어깨와 목 결림으로 고민하는 여성용 셀프케어로 일상생활을 편하게! 어깨와 목 결림으로 고민하는 여성용 셀프케어로 일상생활을 편하게! 여성이 평소에 통증을 느끼고 있는 몸의 위치는 「어깨 결림」 「목 결림」입니다. 몇 년, 수십 년 동안 어깨와 목의 결림과 함께 생활하고 있는 사람도 많이 있습니다만, 조금이라도 완화시킴으로써 일상생활이 매우 편해집니다. 어깨나 목의 결림의 원인을 알면서 조금이라도 뭉침을 완화할 수 있는 방법을 소개합니다. 혈액순환불량으로 생기는 목과 어깨 결림 현대병 스트레이트 넥이 원인일지도! 어깨 결림과 목 결림의 원인은 다양한 이유로 발병하게 되는 것입니다. PC로의 작업이 업무인 데스크 워크나, 목을 아래로 기울여 작업을 계속하는 직공 등은, 새우등 등 자세가 나빠지기 쉽고, 더욱 같은 자세로 장시간 보내는 것에 의해서 근육이 굳어져 버려, 혈액.. 2022. 2. 2.
공복시 졸음과 떨림 주의! 실은 위험한 저혈당증의 원인 공복 시 졸음과 떨림 주의! 실은 위험한 저혈당증의 원인 "공복일 때 손가락 떨림" '갑자기 몸에 힘이 빠져서 서 있을 수가 없어' 이러한 증상에 짐작이 가는 바가 있다면 그것은 저혈당증일지도 모릅니다. 저혈당증은 단순히 혈당이 낮다는 의미가 아니라 정상적인 혈당을 유지할 수 없는 위험한 증상입니다. 건강 진단에서는 발견되지 않는 것도 특징으로, 누구에게나 발생할 수 있는 질병이므로 자각 증상이 있는 분은 주의가 필요합니다. 이번에는 저혈당증에 대해 어떤 병인지, 증상이 일어나면 어떻게 하면 좋을지 정리했습니다. 1. 누구에게나 일어날 수 있다! 저혈당증에 대해 알아 두자 저혈당증은 평범하게 살고 있어도 발생할 수 있는 질병인 것입니다. 갑자기 비틀거리거나 의식이 없어지거나 하기 때문에 운전 중이나 계단.. 2022. 2. 1.
피임약 장점과 단점을 알고 이해하자 피임약 장점과 단점을 알고 이해하자 자신의 몸을 보호하기 위해 알약을 사용하고 싶다고 생각하는 여성이 적지 않다고 생각합니다만, 부작용도 신경이 쓰입니다. 원래 어떤 효과가 있는지, 어떻게 사용하면 좋은지가 잘 알려져 있지 않습니다. 피임약은 먹는 것이 일반화되어 있지 않기 때문에 막연하게 불안감을 가지고 있는 분도 있을 것입니다. 피임약은 사용상의 장점과 단점을 제대로 이해하면 안심하고 사용할 수 있는 약입니다. 피임뿐만 아니라 여성의 몸에 어떤 장점이 있는지를 알기 쉽게 해설합니다. 올바른 지식을 가지고 있지 않은 사람이 다수! 피임알약이 어떤 약인지 자세히 알고 싶어요! 알약이라고 하면 '경구피임약'이라는 이름에서 '피임'만이 목적인 약이라고 생각하기 쉽지만, 이외에도 여성의 몸에 다양한 장점이 있.. 2022. 1. 31.
두번 잠을 방지하는 방법 7가지! 작은 장치로 원활한 생활을 두 번 잠을 방지하는 방법 7가지! 작은 장치로 원활한 생활을 '아침 햇살을 받으며 상쾌하게 하루를 시작하고 싶다!' '일찍 일어나서 생활을 해 보고 싶다!' 그런 마음은 있지만, 그만 이불이 기분 좋아서 두 번 자 버린다……. 이런 고민을 안고 있지 않으십니까? 잠은 잘 깨는데 왜 이불에서 못 일어날까요? 과학적인 퇴치방법을 알아 보도록 할까요? 이번에는 두 번 잠을 자력으로 격퇴하는 구체적인 액션이나 작은 준비를 '장치'로 소개합니다. 많은 [장치]를 소개해 드리지만, [전부 하지 않으면 안되는거야?]라고 생각할 필요는 없습니다! 할 수 있는 것, 마음에 드는 것만 있으면 돼! 간단한 연구로 두 번 잠을 막고, 내일부터 개운하게 일어납시다! 사실은 과학적 근거가 있었어!두 번 자면 왜 기분이 좋을까?.. 2022. 1. 31.
영양 만점! 미용 식재료 '오카히지키'의 효과, 먹는 법, 키우는 법! 영양 만점! 미용 식재료 '오카히지키'의 효과, 먹는 법, 키우는 법! 뭍의 해초라고 불리는 「오카히지키」. 미디어에서 다루어지는 일도 증가해 최근 몇 년간 서서히 인기 상승 중의 미용 식재료입니다만, 먹어 본 적이 없는 사람, 오카히지키가 어떤 것인지 잘 모르는 사람도 아직 많은 것은 아닐까요. 여성에게 좋은 영양이 많이 쌓여 있습니다. 독특한 것도 별로 없고, 어떤 요리에도 사용할 수 있어 편리! 그 매력에 대해서 소개하겠습니다 톳 종류와 비슷하다는 '오카히지키'가 과연 뭘까요? 이름에 톳이라고 붙었지만 톳은 해초로 오카히지키는 딱정벌레과의 들풀입니다. 생김새가 톳과 비슷하기 때문에 '톳'이라고 해서 그 이름이 붙었습니다. 원래는 해안의 모래톱이나 모래 자갈지, 소금 반죽 등에 자생하고 있던 것입니다.. 2022. 1. 31.
여성에게 흔한 갑상선 호르몬 질병과 증세. 이상을 놓치지 마라! 여성에게 흔한 갑상선 호르몬 질병과 증세. 이상을 놓치지 마라! 여성은 이유는 알 수 없지만, 왠지 컨디션이 좋지 않을 때가 있습니다. 이런 증상이 나타나고 있을 때의 대부분은 여성 호르몬의 분비가 영향을 미치고 있습니다. 특히 30대 후반이 되면 갱년기 증상이 나타나는 사람도 있기 때문에, '어쩌면 갱년기가 관계되어 있는지도 모른다'라고 자가진단을 해 버릴 수도 있습니다. 그러나 이런 증상이 나왔다고 해서 그것이 갱년기라는 것은 결코 아닙니다. 그중에는 여성에게 많은 '갑상선 호르몬' 질병이 발병하고 있는 경우도 있습니다. 갑상선 호르몬의 질병이란 어떤 것이 있으며, 각각 어떤 증상이 나오는 것알까요? ▶몸 전체에 호르몬을 내어 컨디션을 조절하는 작용을 하는 갑상선. 갑상선은 후불 아래에 있는 기관으로.. 2022. 1. 30.
생리통에 효과적인 경혈과 그 누르는 방법. 단, 5분만에 통증 완화! 생리통에 효과적인 경혈과 그 누르는 방법. 단, 5분 만에 통증 완화! 생리통 생리 첫날부터 2일째에 강하게 느껴지는 생리통은 괴롭죠. 증상의 나타나는 방법은 사람마다 다릅니다만, 허리와 배에 계속 통증을 안고 일어나는 것도 괴롭다고 말하는 분도 적지 않습니다. 생리라고 해서 중요한 예정이나 일을 쉴 수는 없는 것도 있지요. 생리통이 괴로울 때 시도를 해 주셨으면 하는 것이 경혈입니다. 조금 누르는 것만으로도 통증이 완화가 될 수 있을지도 몰라요. 심한 생리통이 있으신 분 한번 시도해 보세요! 왜? 생리통 개선에 경혈을 추천하는 이유 생리통이 심할 때, 배 주위를 따뜻하게 하고 약을 복용하는 등 통증을 완화시키려고 하지요. 약은 습관이 되고, 점점 약물에 대한 항체가 생겨 효과가 없어질 수도 있습니다. .. 2022. 1. 29.
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